Фото: Pixabay
Ученые из стран Европы и Австралии выяснили, что регулярные тренировки могут помочь бороться с проблемами бессонницы. Об этом сообщает издание RidLife.
Согласно исследованию, проведенному специалистами из Исландии, Швеции, Великобритании и Австралии, занятия спортом два-три раза в неделю способствуют преодолению бессонницы и восстановительному сну продолжительностью в среднем от шести до девяти часов каждую ночь.
Исследование включало 4399 участников из Европы, и ученые обнаружили, что те, кто регулярно занимался спортом хотя бы дважды в неделю, имели на 42% меньше проблем с засыпанием и на 22% реже страдали от бессонницы по сравнению с малоактивными участниками. Также выяснилось, что у людей, занимающихся спортом, продолжительность сна чаще составляла от шести до девяти часов на 55%.
Ранее диетолог-кардиолог Асият Хачирова сообщила, что одной из основных опасностей, связанных с климаксом, является развитие остеопороза, который характеризуется уменьшением плотности и прочности костной ткани. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Республики Беларусь Александр Лукашенко призвал не допустить начала новой мировой войны. Соответствующее заявление политик сделал, выступая на церемонии возложения венков и цветов к монументу Победы в рамках патриотической акции…
В Хельсинки неизвестные осквернили памятник воинам Красной армии. Такой информацией делится RT, ссылаясь на независимого журналиста из Финляндии Кости Хейсканена. Отмечается, что каменный монумент и табличка с именами солдат были залиты краской красного цвета. В настоящее…
В оккупированном ВСУ городе Херсон прозвучало поздравление Иосифа Сталина 1945 года. Голос лидера СССР транслировался российской станцией «Радио Таврия». Об этом передает РИА Новости. В своей речи советский политик поздравлял народ Советского…
На телеканалах латвийской компании Balticom какое-то время транслировали парад Победы в столице России. Об этом сообщил руководитель Национального совета республики по электронным СМИ Иварс Аболиньш. «Balticom подверглась кибератаке», — написал Аболиньш у себя в соцсети…
Председатель правительства Израиля Биньямин Нетаньяху поздравил российского президента Владимира Путина с Днем Победы. Это следует из заявления израильского посольства в Москве. «Наш премьер-министр отправил поздравление с Днем Победы президенту РФ», — сообщили в дипломатической миссии. Ранее…
Глава Белоруссии Александр Лукашенко принёс своего домашнего питомца, шпица по кличке Умка, на парад Победы в Москву. Об этом пишет издание «МК». Согласно информации газеты, пёс не первый раз на…