Ученые из стран Европы и Австралии выяснили, что регулярные тренировки могут помочь бороться с проблемами бессонницы. Об этом сообщает издание RidLife.
Согласно исследованию, проведенному специалистами из Исландии, Швеции, Великобритании и Австралии, занятия спортом два-три раза в неделю способствуют преодолению бессонницы и восстановительному сну продолжительностью в среднем от шести до девяти часов каждую ночь.
Исследование включало 4399 участников из Европы, и ученые обнаружили, что те, кто регулярно занимался спортом хотя бы дважды в неделю, имели на 42% меньше проблем с засыпанием и на 22% реже страдали от бессонницы по сравнению с малоактивными участниками. Также выяснилось, что у людей, занимающихся спортом, продолжительность сна чаще составляла от шести до девяти часов на 55%.
Ранее диетолог-кардиолог Асият Хачирова сообщила, что одной из основных опасностей, связанных с климаксом, является развитие остеопороза, который характеризуется уменьшением плотности и прочности костной ткани. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Концерн «Калашников» отгрузил первую в 2026 году партию зенитных управляемых ракет 9М333 в рамках государственного заказа. Об этом говорится в телеграм-канале компании. Речь идет о боеприпасах для зенитного ракетного комплекса…
Федерация хоккея России приняла жесткие меры в отношении судейской бригады, которая работала на матче ВХЛ между «Норильском» и «Омскими Крыльями». Причиной стало поведение арбитров после игры. Как сообщается, после завершения…
Согласно результатам анализа, проведенного рейтинговым агентством «Эксперт РА», СберЛизинг занял второе место по объему нового бизнеса и третье место по объему портфеля по результатам 2025 года. Рэнкинг был опубликован в…
Жителям Украины придется работать до 70-75 лет из-за низких пенсионных выплат и дефицита рабочей силы. Об этом рассказал исполнительный директор Центра экономической стратегии Глеб Вышлинский. Его слова приводит издание «Обозреватель».…
В новом ежегодном рейтинге Forbes среди самых богатых россиян сменился лидер. Кроме того, в мировой список миллиардеров вошли 12 новых предпринимателей из России. Всего издание включило в рейтинг 155 российских…
Британский политолог Даниэль Леви в интервью «Ленте.ру» заявил, что за военной операцией Дональда Трампа против Ирана скрывается попытка глобального давления на Китай. По мнению эксперта, Вашингтон рассматривает Западную Азию и морские пути вокруг Ирана как стратегические…