Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Некоторые продукты, такие как микроводоросль спирулина, зеленый чай матча, кимчи и кокосовое масло, обладают способностью замедлять процессы старения и способствовать сохранению молодости. Об этом заявила кандидат медицинских наук, врач-диетолог и главный эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. Ее слова приводит «Абзац».
Она уточнила, что универсального средства для сохранения молодости не существует, если не учитывать комплексный подход к здоровью организма. Тем не менее, существуют некоторые менее очевидные способы, которые могут внести значительный вклад в этот процесс.
Среди необычных и полезных продуктов, способствующих сохранению молодости, стоит отметить спирулину — сине-зеленую микроводоросль, которая является ценным источником белка, железа, витаминов B12 и B6, а также разных антиоксидантов. Также выделяется матча — порошковый зеленый чай, богатый катехинами, которые являются сильными антиоксидантами и помогают поддерживать нормальный метаболизм.
«Кокосовое масло содержит среднецепочечные триглицериды. Кроме этого, ферментированные продукты – кимчи, квашеная капуста – содержат пробиотики, которые омолаживают, улучшают здоровье изнутри», — продолжила Дарья Русакова.
Кроме того, кофе — замечательный напиток, насыщенный антиоксидантами. Он способствует омоложению печени и улучшает когнитивные функции, что особенно актуально в зрелом возрасте.
Собеседница издания отметила, что для сохранения здоровья и продления молодости важно обращать внимание не только на добавление в рацион определённых суперфудов, но и на соблюдение общепринятых медицинских рекомендаций в целом.
Ранее врач Садовская назвала хлеб из белой муки наименее полезным. В процессе производства белой муки удаляют отруби и зародыши зерна, в результате чего такой хлеб практически лишается клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Он не обеспечивает продолжительного чувства сытости, что может способствовать перееданию и набору лишнего веса. Более полезными вариантами считаются хлебные изделия с добавлением семян, орехов и злаков, так как они насыщают продукт ценными жирами, аминокислотами и минералами. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Артроз коленного сустава рано или поздно настигает почти каждого человека. Вопрос заключается лишь в том, когда это произойдет и удастся ли отложить момент эндопротезирования. Врач-травматолог и ортопед Дмитрий Беляков в…
Президент России Владимир Путин провел совещание в пункте управления Объединенной группировки войск. В ходе встречи он заявил, что армия Вооруженных сил РФ удерживает стратегическую инициативу в зоне специальной военной операции.…
Контакт подушечек лап собаки с раскаленным асфальтом в жаркую погоду способен вызвать серьезные ожоги, требующие вмешательства ветеринара. Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в интервью «Радио 1» предупредил владельцев животных…
Врачи Химкинской ветеринарной станции провели экстренную операцию пятилетней кошке по кличке Бася, которая проглотила фрагмент резиновой игрушки. Об этом сообщили в пресс-службе Минсельхозпрода Московской области, передает «Радио 1». Владельцы животного…
Евросоюз рассматривает возможность полного прекращения импорта российской нефти, включая закрытие последнего действующего маршрута поставок через южную ветку трубопровода «Дружба». Обсуждение инициативы активизировалось в Брюсселе на фоне изменений в ситуации вокруг…
ФИФА рассматривает возможность изменить время начала матча 1/8 финала чемпионата мира между сборными Англии и Мексики. Причиной называют риск неблагоприятных погодных условий в Мехико, где должна пройти встреча. По данным…