Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев назвал условия отказа от мяса в рационе. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Чисто убрать из рациона мясо – абсолютно безопасно, достаточно будет яиц и кисломолочных продуктов. Это же не вегетарианство. Мясо является источником аминокислот. Все остальное в других местах есть. История про анемию, дефицит железа, это не про то, ест человек мясо или нет. Это про то, как оно усваивается», – сказал он.
«Можно очень много есть красного мяса, но иметь анемию, или вообще не есть, и иметь хороший гемоглобин. Тут много факторов. И потеря железа, то есть, например, обильные месячные у женщин по причине каких-то гинекологических заболеваний. Или не усваивается, то есть тут патология ЖКТ. И тут тоже не важно, ест человек железо или нет».
Тем временем, осенью как никогда хочется сидеть в тепле под уютным пледом и пить горячий вкусный напиток. Тем более в такую погоду очень легко простудиться, поэтому специалисты для профилактики рекомендуют пить витаминные горячие напитки.
Общественная служба новостей рассказывает, как сделать такой вкусный и согревающий ароматный шоколадный чай.
ЦАСТ может заплатить 2 млн рублей за трофейного эстонского робота THeMIS. Об этом заявил директор ЦАСТ Руслан Пухов, сообщает РИА Новости. Военные из России захватили в зоне спецоперации робота THeMIS,…
Проживающая в США актриса Мария Машкова публично ответила на критику со стороны российских пользователей социальных сетей, заявив, что не намерена менять свою фамилию. Об этом Машкова написала на своей странице в соцсетях. Как передает издание «Московский Комсомолец»,…
Художественного руководителя Российского Академического Молодежного Театра, театрального режиссера Алексея Бородина экстренно госпитализировали из-за пневмонии. Информацию об этом сообщает Telegram-канал Mash. Согласно информации канала, 82-летний народный артист РСФСР чувствовал себя плохо…
Несмотря на санкции и декларативно недружественное отношение европейских бюрократий к гражданам РФ с 2022 года, ЕС продолжает оставаться открытым для наиболее состоятельных из них. Итоги минувшего 2023 года показали, что…
В Екатеринбурге парень с ножом напал на девушку. Подробностями поделился Telegram-канал SHOT. Момент нападения попал на записи камер. Видно, как жертва просит мужчину отойти от нее. После этого злоумышленник достает…
Telegram-канал «Операция Z: военкоры русской весны» сообщает, что российским войскам удалось выйти на правый берег реки Волчья в Волчанске. Водоем делит населенный пункт на северную и южную части. Фиксируется наступление…