Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев назвал условия отказа от мяса в рационе. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Чисто убрать из рациона мясо – абсолютно безопасно, достаточно будет яиц и кисломолочных продуктов. Это же не вегетарианство. Мясо является источником аминокислот. Все остальное в других местах есть. История про анемию, дефицит железа, это не про то, ест человек мясо или нет. Это про то, как оно усваивается», – сказал он.
«Можно очень много есть красного мяса, но иметь анемию, или вообще не есть, и иметь хороший гемоглобин. Тут много факторов. И потеря железа, то есть, например, обильные месячные у женщин по причине каких-то гинекологических заболеваний. Или не усваивается, то есть тут патология ЖКТ. И тут тоже не важно, ест человек железо или нет».
Тем временем, осенью как никогда хочется сидеть в тепле под уютным пледом и пить горячий вкусный напиток. Тем более в такую погоду очень легко простудиться, поэтому специалисты для профилактики рекомендуют пить витаминные горячие напитки.
Общественная служба новостей рассказывает, как сделать такой вкусный и согревающий ароматный шоколадный чай.
Юрист Юрий Капштык заявил, что распитие алкогольных напитков в общественных местах входит в топ новогодних хулиганств. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, праздники это период, когда увеличивается…
ООО «Дымовское колбасное производство» заподозрили в возможном нарушении антимонопольного законодательства. Речь идет о колбасном бренде «Праздничная». В пресс-службе ФАС России рассказали, что АО «Останкинский мясоперерабатывающий комбинат» с 2001 года занимается…
По результатам 2025 года «Русское Радио» возглавило топ российских радиостанций по количеству уникальных пользователей на умных устройствах с «Алисой». Такого результата удалось добиться благодаря планомерной работе по продвижению радиостанции в…
Украинский блогер Анатолий Шарий заявил, что на Украине после коррупционного скандала пытаются спасти сына друга Владимира Зеленского Сергея Шефира. «У Зеленского новая колоссальная проблема (...). Окружение Зеленского имеет информацию о…
Певица Лариса Долина якобы вывезла свои вещи из бывшей квартиры в Хамовниках. Об этом сообщил телеграм-канал Mash. Канал опубликовал видео, на котором грузчики складывают, предположительно, вещи народной артистки России на…
В жизни любого артиста, а особенно в канун новогодних праздников, происходят забавные истории, о которых они любят рассказывать. Например, знаменитый художник Никас Сафронов зимой любит отправляться в далекие путешествия. И…