Эндокринолог Екатерина Янг рассказала о продуктах, включение которых в рацион позволит убрать жир с живота. Слова специалиста приводит «Российская газета».
Врач напомнила, что лишний вес зачастую связан с гормоном кортизолом. Организм вырабатывает его в качестве реакции на стресс. Кортизол не дает похудеть или набрать массу.
«Вырабатывается кортизол на голод, на гипогликемию. Поэтому, если вы часто в стрессе, трудно засыпаете или просыпаетесь по ночам, вам не подходят низкоуглеводные диеты», — указала Янг.
По ее словам, для похудения организму требуются полезные углеводы. Получить их можно из сезонных корнеплодов. Их достаточно употреблять на ужин, что поможет хорошему сну.
Эндокринолог, нутрициолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова рассказала о последствиях, к которым может привести полный отказ от ужина.
Врач также напомнила, что не следует есть непосредственно перед сном. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Уссурийске произошла трагедия, потрясшая местных жителей: 12-летний подросток скоропостижно скончался. По предварительным данным, причиной гибели ребёнка могло стать курение электронной сигареты. Об этом 16 июня сообщили в пресс-службе министерства…
Во Владикавказе сотрудники правоохранительных органов задержали чемпиона России по вольной борьбе Иссу Зангиева и ещё трёх человек по подозрению в причастности к убийству 18-летнего Тимура Сакаева. Об этом сообщает Telegram-канал…
22 июня телеканалы РУ.ТВ и RT объединятся с продюсерской компанией Navka Show, чтобы организовать праздник для тех, кто нуждается в особом внимании и поддержке. На Навка Арена пройдет грандиозный старт…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев выступил с резкой критикой в адрес Евросоюза и Еврокомиссии. Он обвинил европейские структуры в целенаправленных попытках сорвать мирные переговоры по урегулированию конфликта…
Всего несколько дней назад компания Anthropic представила новые мощные модели — Claude Mythos 5 и Claude Fable 5, но уже сейчас доступ к ним полностью заблокирован. То, что начиналось как…
Исполнительный директор Института экономики роста имени П.А. Столыпина Антон Свириденко заявил, что России необходимо более заметное снижение ключевой ставки, передает радиостанция «Говорит Москва». По его словам, смягчение денежно-кредитной политики поможет…