Зачастую те продукты, которые человек с запрещает себе из-за высокой калорийности или вредности, являются провокаторами сильного стресса. При этом иногда подобные «вредные» продукты оказываются менее губительными, чем те, что ассоциируются со здоровым питанием. Об этом заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале.
По ее словам, люди нередко ограничивают себя в употреблении мяса. При этом врачи отмечают, что данный продукт обязательно должен присутствовать в рационе человека. В случае, когда речь идет о шашлыках, эксперт призвала обратить внимание на то, в паре с чем мясо употребляется. Она посоветовала отказаться от покупных соусов и попробовать изготовить домашний вариант того же майонеза, который никак не навредит здоровью.
Врач заметила, что худеющие также активно отказываются от настоящего хлеба, заменяя его хлебцами. В данном случае якобы диетический вариант хлебобулочного изделия может принести куда меньше пользы здоровью, чем кусок свежего хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
В заключение эндокринолог предупредила, что также стоит сократить употребление покупных сладких напитков, которые содержат огромное количество сахара и красителей. Янг призвала заменить их домашними морсами, лимонадами и несладкими компотами.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала еду, которая вызывает диабет даже при отказе от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Многие продолжают работать даже после выхода на пенсию, и это не просто от скуки, а из-за необходимости. Вы слышали о возвращении индексации пенсий и ждали ощутимого увеличения, но в квитанции увидели…
Российская путешественница поделилась в личном блоге «Кочевники Путешествия» на платформе «Дзен» историей о том, как проходила её зимовка в Турции. По её словам, решение отправиться в эту страну было принято…
Журналистка из США Сара Мари Билс дала резкую характеристику представителям политических кругов Европейского союза. Ее цитирует ТАСС. По словам представительницы СМИ, в идеальном мире урегулирование конфликта могло бы проходить через…
Глава МИД Казахстана Мухтар Тлеуберди на полях Генеральной ассамблеи ООН призвал Украину прекратить атаки на суда республики в Чёрном море. Об этом он заявил украинскому коллеге Андрею Сибиге, передаёт ulysmedia.kz.…
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель на своей странице в соцсети X*, ссылаясь на статью французской газеты Le Monde, сообщила, что у жителей Украины развилась болезнь под названием дронофобия. «Дронофобия…
В пакистанской провинции Белуджистан задержан местный житель Абдула Баки, который пытался продать свою трехлетнюю дочь в качестве невесты. Информацию об инциденте распространил телеканал GBNews. По данным источника, покупателем выступил 60-летний…