Зачастую те продукты, которые человек с запрещает себе из-за высокой калорийности или вредности, являются провокаторами сильного стресса. При этом иногда подобные «вредные» продукты оказываются менее губительными, чем те, что ассоциируются со здоровым питанием. Об этом заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале.
По ее словам, люди нередко ограничивают себя в употреблении мяса. При этом врачи отмечают, что данный продукт обязательно должен присутствовать в рационе человека. В случае, когда речь идет о шашлыках, эксперт призвала обратить внимание на то, в паре с чем мясо употребляется. Она посоветовала отказаться от покупных соусов и попробовать изготовить домашний вариант того же майонеза, который никак не навредит здоровью.
Врач заметила, что худеющие также активно отказываются от настоящего хлеба, заменяя его хлебцами. В данном случае якобы диетический вариант хлебобулочного изделия может принести куда меньше пользы здоровью, чем кусок свежего хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
В заключение эндокринолог предупредила, что также стоит сократить употребление покупных сладких напитков, которые содержат огромное количество сахара и красителей. Янг призвала заменить их домашними морсами, лимонадами и несладкими компотами.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала еду, которая вызывает диабет даже при отказе от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Нет ничего важнее, чем решение задач на линии непосредственного боевого контакта в зоне специальной военной операции, отметил президент России Владимир Путин, подчеркнув, что моряки Тихоокеанского флота также находятся на передовой.…
Туристическая отрасль Кипра не восстановила финансовые показатели после сокращения потока гостей из России. Об этом сообщили РИА Новости в Ассоциации туристических агентств Кипра (ACTTA). В ответ на запрос агентства о…
Парижский «ПСЖ» с российским вратарем Матвеем Сафоновым в стартовом составе одержал победу над английской Астон Виллой со счетом 2:1 в матче за Суперкубок УЕФА. Игра проходила на нейтральном поле, и…
Американская оборонная промышленность столкнулась с серьезными проблемами при попытке нарастить производство 155-мм снарядов. Согласно расследованию ProPublica, Пентагон с 2024 года вложил $533 млн в модернизацию завода в Техасе, однако новое…
Доцент РАНХиГС Александр Воротников в четверг в ходе беседы с РИА Новости проинформировал о том, что строительство туннеля через Берингов пролив, который соединил бы Российскую Федерацию и Соединённые Штаты Америки,…
Ученые Великобритании приступили к реализации проекта по выращиванию миниатюрных человеческих органов и тканей из клеток пациентов Национальной службы здравоохранения. Как сообщает The Guardian, цель этой работы заключается в совершенствовании тестирования…