Зачастую те продукты, которые человек с запрещает себе из-за высокой калорийности или вредности, являются провокаторами сильного стресса. При этом иногда подобные «вредные» продукты оказываются менее губительными, чем те, что ассоциируются со здоровым питанием. Об этом заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале.
По ее словам, люди нередко ограничивают себя в употреблении мяса. При этом врачи отмечают, что данный продукт обязательно должен присутствовать в рационе человека. В случае, когда речь идет о шашлыках, эксперт призвала обратить внимание на то, в паре с чем мясо употребляется. Она посоветовала отказаться от покупных соусов и попробовать изготовить домашний вариант того же майонеза, который никак не навредит здоровью.
Врач заметила, что худеющие также активно отказываются от настоящего хлеба, заменяя его хлебцами. В данном случае якобы диетический вариант хлебобулочного изделия может принести куда меньше пользы здоровью, чем кусок свежего хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
В заключение эндокринолог предупредила, что также стоит сократить употребление покупных сладких напитков, которые содержат огромное количество сахара и красителей. Янг призвала заменить их домашними морсами, лимонадами и несладкими компотами.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала еду, которая вызывает диабет даже при отказе от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В российских магазинах начали снижаться цены на мандарины. В первой половине ноября стоимость популярных цитрусовых оказалась более чем на 10% ниже, чем за аналогичный период прошлого года. В крупных торговых…
Январь оказался самым неспокойным месяцем 2026 года по количеству магнитных бурь. За первые 31 день года специалисты зафиксировали десять суток с геомагнитными возмущениями. Именно на этот период пришлась и самая…
Президент США Дональд Трамп допустил возможность проведения военной операции против Кубы до завершения своего второго президентского срока. Американский лидер заявил, что намерен решить вопрос с островным государством до ухода из…
В российских магазинах начали снижаться цены на мандарины. В первой половине ноября стоимость популярных цитрусовых оказалась более чем на 10% ниже, чем за аналогичный период прошлого года. В крупных торговых…
В Санкт-Петербурге стали известны новые обстоятельства жестокого убийства девушки, на которую бывший сожитель напал с ножом возле социального центра для женщин. По предварительным данным, мужчина мог совершить преступление из-за того,…
Президент США Дональд Трамп допустил возможность проведения военной операции против Кубы до завершения своего второго президентского срока. Американский лидер заявил, что намерен решить вопрос с островным государством до ухода из…