Врач-эндокринолог «Инвитро-Урал» Алена Вавилова рассказала «Известиям», что в холодное время гола организму нужно больше энергии. По её словам, человек начинает употреблять более калорийную пищу, что приводит к лишнему весу.
Специалист пояснила, что осенью в организме начинается гормональная перестройка, а также сокращается выработка некоторых гормонов, что может привести к изменению пищевого поведения. Если же постоянно хочется перекусить, то рекомендуется включить в рацион питания продукты, которые дадут ощущение сытости, но не прибавят лишних калорий.
«Замените чипсы и печенье на овощные палочки или фруктовые слайсы, сделайте перекусы полезными и пейте больше воды. Добавьте в рацион сезонные фрукты и овощи: тыква, грибы, зимние яблоки, цветная и белокочанная капуста, репа и гранаты», — посоветовала врач.
Чтобы не поправиться, эндокринолог призвала пить больше горячего чая с лимоном, включить в рацион продукты, богатые белком.
Ранее диетолог Русакова назвала продукты, полезные для нервной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На торжественном приеме, организованном в Ереване по случаю Дня России, вице-премьер Армении Мгер Григорян заявил о возможности урегулирования разногласий между двумя странами. Политик подчеркнул, что ключевым инструментом в этом процессе…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий сообщил о партийной инициативе, направленной на пересмотр нормативов ожидания медицинской помощи по полису ОМС. Об этом пишет ТАСС. Предложение предполагает существенное сокращение сроков записи к профильным…
Аэропорт Гамбурга временно приостановил отправку рейсов после масштабной полицейской операции. Пассажиров эвакуировали из зоны безопасности и вывели из уже подготовленных к вылету самолетов. По данным Bild, причиной мог стать подозрительный…
Американское издание Responsible Statecraft написало, что Европейский союз способен затянуть украинский конфликт, если уступит требованиям Владимира Зеленского и начнет возвращать мужчин-беженцев. Авторы материала подчеркнули: стремление пополнить людские ресурсы Украины за…
В Великобритании мужчине семь лет ошибочно диагностировали рак крови и безуспешно лечили от этого заболевания, сообщает местное телевидение BBC. Житель Тамуэрта Саймон Пирсон впервые обратился к врачам в ноябре 2017…
Певица и телеведущая Ольга Бузова была экстренно госпитализирована после того, как поскользнулась в душе и рассекла колено. Травма оказалась серьезной, потребовалось хирургическое вмешательство. Об этом пишет Lenta.ru. Операцию провели в…