Врач-эндокринолог «Инвитро-Урал» Алена Вавилова рассказала «Известиям», что в холодное время гола организму нужно больше энергии. По её словам, человек начинает употреблять более калорийную пищу, что приводит к лишнему весу.
Специалист пояснила, что осенью в организме начинается гормональная перестройка, а также сокращается выработка некоторых гормонов, что может привести к изменению пищевого поведения. Если же постоянно хочется перекусить, то рекомендуется включить в рацион питания продукты, которые дадут ощущение сытости, но не прибавят лишних калорий.
«Замените чипсы и печенье на овощные палочки или фруктовые слайсы, сделайте перекусы полезными и пейте больше воды. Добавьте в рацион сезонные фрукты и овощи: тыква, грибы, зимние яблоки, цветная и белокочанная капуста, репа и гранаты», — посоветовала врач.
Чтобы не поправиться, эндокринолог призвала пить больше горячего чая с лимоном, включить в рацион продукты, богатые белком.
Ранее диетолог Русакова назвала продукты, полезные для нервной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Перед вакцинацией от гриппа рекомендуется отказаться от алкоголя и интенсивных физических нагрузок. Основные правила подготовки к прививке перечислили в Роспотребнадзоре. В ведомстве советуют в первую очередь оценить свое самочувствие. Если…
Депутаты Госдумы от ЛДПР подготовили законопроект, предусматривающий фактический запрет деятельности микрофинансовых организаций в России. Документ направлен на заключение правительства и пока не внесен на окончательное рассмотрение парламента. Авторы инициативы предлагают…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев поделился мнением о причинах успеха партии «Альтернатива для Германии». Об этом написал в своем канале в мессенджере «Макс». По словам эксперта, АдГ…
Правительство России решило продлить запрет на экспорт дизельного топлива для производителей до конца октября 2026 года. Об этом сообщили РБК и «Ведомости» со ссылкой на источники, знакомые с итогами совещания…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас предложила Евросоюзу дополнительно ужесточить визовые правила для граждан России. Выступая 15 сентября в Европарламенте, она заявила, что ЕС может усилить контроль за передвижением российских дипломатов…
Британская порноактриса Лили Филлипс вместе со своим партнером Сэмми рассказала о том, как ее работа влияет на их отношения. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. Филлипс 24 года,…