Врач-эндокринолог «Инвитро-Урал» Алена Вавилова рассказала «Известиям», что в холодное время гола организму нужно больше энергии. По её словам, человек начинает употреблять более калорийную пищу, что приводит к лишнему весу.
Специалист пояснила, что осенью в организме начинается гормональная перестройка, а также сокращается выработка некоторых гормонов, что может привести к изменению пищевого поведения. Если же постоянно хочется перекусить, то рекомендуется включить в рацион питания продукты, которые дадут ощущение сытости, но не прибавят лишних калорий.
«Замените чипсы и печенье на овощные палочки или фруктовые слайсы, сделайте перекусы полезными и пейте больше воды. Добавьте в рацион сезонные фрукты и овощи: тыква, грибы, зимние яблоки, цветная и белокочанная капуста, репа и гранаты», — посоветовала врач.
Чтобы не поправиться, эндокринолог призвала пить больше горячего чая с лимоном, включить в рацион продукты, богатые белком.
Ранее диетолог Русакова назвала продукты, полезные для нервной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские средства противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили управляемую авиационную бомбу, четыре крылатые ракеты «Фламинго», две управляемые ракеты «Нептун», а также 604 беспилотных летательных аппарата. Об этом сообщили в Министерстве…
Глава Федерации хоккея Швеции Андрес Ларссон сообщил, что его организация не станет бойкотировать соревнования, где выступают российские команды. Об этом функционер рассказал в интервью Aftonbladet. По его словам, отказ от…
Премьер-министр Канады Марк Карни выразил поддержку президенту Финляндии Александру Стуббу и главе норвежского правительства Йонасу Гару Стере в связи с их телефонным разговором с российским лидером Владимиром Путиным. В интервью…
Российская теннисистка Диана Шнайдер стала участницей решающего матча на турнире категории WTA-500 в Токио. В полуфинальной встрече она оказалась сильнее представительницы Словакии Мии Поганковой, завершив поединок со счетом 6:4, 7:6…
В центре итальянской столицы, на улице Императорских форумов неподалеку от Колизея, появился палаточный городок — порядка тридцати палаток установили участники протестной акции. Корреспондент РИА Новости сообщает, что собравшиеся требуют остановить…
С 2027 года владельцев недвижимости и земельных участков в России могут ждать изменения в порядке уплаты налогов. Власти намерены расширить действие ограничения на ежегодное увеличение налоговых платежей, пересмотреть применение повышающих…