Врач-эндокринолог «Инвитро-Урал» Алена Вавилова рассказала «Известиям», что в холодное время гола организму нужно больше энергии. По её словам, человек начинает употреблять более калорийную пищу, что приводит к лишнему весу.
Специалист пояснила, что осенью в организме начинается гормональная перестройка, а также сокращается выработка некоторых гормонов, что может привести к изменению пищевого поведения. Если же постоянно хочется перекусить, то рекомендуется включить в рацион питания продукты, которые дадут ощущение сытости, но не прибавят лишних калорий.
«Замените чипсы и печенье на овощные палочки или фруктовые слайсы, сделайте перекусы полезными и пейте больше воды. Добавьте в рацион сезонные фрукты и овощи: тыква, грибы, зимние яблоки, цветная и белокочанная капуста, репа и гранаты», — посоветовала врач.
Чтобы не поправиться, эндокринолог призвала пить больше горячего чая с лимоном, включить в рацион продукты, богатые белком.
Ранее диетолог Русакова назвала продукты, полезные для нервной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Фигурант уголовного дела о склонении к террористической деятельности через Telegram признался на видео, распространенном Центром общественных связей (ЦОС) ФСБ России. Он сообщил, что переслал незнакомке координаты военного госпиталя, после чего…
Подросток из Санкт-Петербурга рассказал о схеме, в результате которой он оказался вовлечен в поджог автозаправочной станции. Его рассказ опубликован в видео Центра общественных связей ФСБ. По словам подростка, он познакомился…
Журналисты РИА Новости установили, что чат-бот для знакомств «Дайвинчик», через который украинские спецслужбы вербовали россиян для совершения терактов, до сих пор активен в Telegram. По данным ФСБ, сотрудники украинских силовых…
В России основателю мессенджера Telegram Павлу Дурову может грозить пожизненное заключение. Информацию об этом передает ТАСС. Уточняется, что он обвиняется по статье 205.1 (содействие террористической деятельности) Уголовного кодекса Российской Федерации.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Россия заранее предупреждала европейские государства о невозможности контролировать действия киевского режима. Поводом для такого заявления послужила информация о попытках итальянской мафии приобрести…
Алла Пугачева и Максим Галкин* столкнулись с угрозой утраты летней резиденции в Юрмале. Семья арендовала этот особняк на протяжении десяти лет. Владелец недвижимости, бывший совладелец банка Parex Banka, принял решение…