Врач-эндокринолог «Инвитро-Урал» Алена Вавилова рассказала «Известиям», что в холодное время гола организму нужно больше энергии. По её словам, человек начинает употреблять более калорийную пищу, что приводит к лишнему весу.
Специалист пояснила, что осенью в организме начинается гормональная перестройка, а также сокращается выработка некоторых гормонов, что может привести к изменению пищевого поведения. Если же постоянно хочется перекусить, то рекомендуется включить в рацион питания продукты, которые дадут ощущение сытости, но не прибавят лишних калорий.
«Замените чипсы и печенье на овощные палочки или фруктовые слайсы, сделайте перекусы полезными и пейте больше воды. Добавьте в рацион сезонные фрукты и овощи: тыква, грибы, зимние яблоки, цветная и белокочанная капуста, репа и гранаты», — посоветовала врач.
Чтобы не поправиться, эндокринолог призвала пить больше горячего чая с лимоном, включить в рацион продукты, богатые белком.
Ранее диетолог Русакова назвала продукты, полезные для нервной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Известный балетмейстер Николай Цискаридзе рассказал о своих переживаниях по поводу смерти актрисы Анастасии Заворотнюк, с которой он участвовал в танцевальном шоу. Об этом он рассказал в беседе с Андреем Малаховым. Цискаридзе отметил, что познакомился с Заворотнюк на съемках танцевального проекта на канале «Россия…
Голливудская актриса Анджелина Джоли посетила премьеру мюзикла «Reefer Madness The Musical» в Лос-Анджелесе, чтобы поддержать свою коллегу Кристен Белл. Об этом информирует Daily Mail. На красной дорожке она была в…
В Таиланде планируется введение туристического налога, одобренного Кабинетом министров в феврале прошлого года. Об этом информирует «Турпром». Новый министр туризма и спорта Таиланда Сермсак Понгпанич выразил поддержку этой инициативе, назвав…
Европа находится в опасности. К такому выводу пришел французский лидер Эммануэль Макрон после немецкого турне в мае. Об этом пишет РИА Новости. Эта поездка была запланирована, чтобы немного снять напряженность…
Мормонские сверчки, известные своим каннибализмом, стали причиной двух автомобильных аварий в Неваде, США, об этом информирует NBC News. ДТП на межштатной автомагистрали от Сан-Франциско до Нью-Джерси произошли из-за скользких дорожных…
Журналист из Соединённых Штатов Америки Такер Карлсон сообщил, что существование Украины как государства может закончиться в следующие полвека, а Вашингтон совершил по отношению к киевскому режиму безжалостное предательство. «Они уже распродают…