Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-эндокринолог Юргита Вараева в беседе с aif.ru рассказала, что пристрастие к сладкому может напоминать зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.
По словам специалиста, в борьбе с желанием есть сладости помогут продукты, которые богаты медленными углеводами, например, злаки, каши, крупы и цельнозерновой хлеб. Быстрые углеводы приводят к резкому падению уровня глюкозы в крови, которое провоцирует чувство голода.
Эндокринолог также рекомендует включить в рацион фрукты и ягоды, которые богаты простыми сахарами. Заменить сладости также можно продуктами, такими как рыба, мясо птицы и некоторые сорта сыров.
Вараева упомянула горький шоколад, сою и киноа как продукты, способные снизить тягу к сладкому. В их составе содержится N-ацетилцистеин — он помогает бороться с желанием перекусить сладостями.
Ранее врач Павлюк сообщила, что сахар должен составлять не больше 10% от рациона. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Государственной думы Вячеслав Володин заявил, что снижение нештрафуемого порога превышения скорости в России не поддерживают ни депутаты, ни правительство. На эту тему он высказался в своем Telegram-канале. «Вопрос снижения…
Жительница Великобритании Эмили Каллум случайно узнала о смертельном диагнозе, обратившись к врачам с симптомами банального отравления. Как сообщает Daily Mirror, 36-летняя женщина списала тошноту на испорченное молоко, но лучше ей…
В Уфе с 1 мая введут комендантский час для всех несовершеннолетних, не достигших 17 лет. Об этом говорится в сообщении городской администрации. Уточняется, что в период с 1 мая по…
Стало известно, как Украина привозит дроны в Россию. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам заслуженного военного лётчика, генерал-майора Владимира Попова, противник может завозить беспилотники в РФ под видом бытовой техники.…
День несёт энергию интеллектуального напряжения, глубоких разговоров и неожиданных прорывов. Общая космическая картина Луна в Близнецах продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Юпитером в Близнецах (точное утро), создавая мощный…
Майские праздники — время отдыха, прогулок и весеннего настроения. Но иногда погода подводит: идет дождь, снег, поднимается сильный ветер. Однако не стоит грустить, ведь даже в плохую погоду можно найти…