Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-эндокринолог Юргита Вараева в беседе с aif.ru рассказала, что пристрастие к сладкому может напоминать зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.
По словам специалиста, в борьбе с желанием есть сладости помогут продукты, которые богаты медленными углеводами, например, злаки, каши, крупы и цельнозерновой хлеб. Быстрые углеводы приводят к резкому падению уровня глюкозы в крови, которое провоцирует чувство голода.
Эндокринолог также рекомендует включить в рацион фрукты и ягоды, которые богаты простыми сахарами. Заменить сладости также можно продуктами, такими как рыба, мясо птицы и некоторые сорта сыров.
Вараева упомянула горький шоколад, сою и киноа как продукты, способные снизить тягу к сладкому. В их составе содержится N-ацетилцистеин — он помогает бороться с желанием перекусить сладостями.
Ранее врач Павлюк сообщила, что сахар должен составлять не больше 10% от рациона. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На скалах у побережья Финляндии и в восточной части Финского залива заметили белые метки в виде круга с крестом внутри. Как сообщили в Главном лесном управлении страны, их наносят сотрудники…
Венесуэльские госслужащие приступили к демонтажу портретов президента Николаса Мадуро в своих рабочих помещениях. Информацию об этом передал РИА Новости источник, имеющий отношение к государственным органам южноамериканской республики. По его словам,…
Соединенные Штаты совместно с Катаром разрабатывают план, предусматривающий разблокировку шести миллиардов долларов иранских активов. Об этом пишет Wall Street Journal. Эти средства, замороженные на счетах в Катаре, планируется направить исключительно…
Бывший премьер-министр Польши Лешек Миллер поддержал решение президента страны Кароля Нарвоцкого лишить Владимира Зеленского ордена Белого орла, назвав его оправданным. По его словам, невозможно требовать уважения к польской исторической памяти…
Парламентарий Госдумы от Республики Крым Леонид Ивлев заявил, что деятельность биолабораторий на Украине полностью соответствует милитаристскому курсу, который официальный Киев проводит с момента выхода из состава СССР. Соответствующее заявление он…
Формировать пенсионный фонд или пассивный доход за счёт высокорискованных вложений нельзя, так как такие активы не гарантируют регулярных выплат и могут обнулиться в любой момент. О том, с чем стоит…