Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-эндокринолог Юргита Вараева в беседе с aif.ru рассказала, что пристрастие к сладкому может напоминать зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.
По словам специалиста, в борьбе с желанием есть сладости помогут продукты, которые богаты медленными углеводами, например, злаки, каши, крупы и цельнозерновой хлеб. Быстрые углеводы приводят к резкому падению уровня глюкозы в крови, которое провоцирует чувство голода.
Эндокринолог также рекомендует включить в рацион фрукты и ягоды, которые богаты простыми сахарами. Заменить сладости также можно продуктами, такими как рыба, мясо птицы и некоторые сорта сыров.
Вараева упомянула горький шоколад, сою и киноа как продукты, способные снизить тягу к сладкому. В их составе содержится N-ацетилцистеин — он помогает бороться с желанием перекусить сладостями.
Ранее врач Павлюк сообщила, что сахар должен составлять не больше 10% от рациона. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В понедельник вечером синоптик Александр Шувалов проинформировал о том, что, вопреки недавним предсказаниям ряда его коллег, в начале сентябрьского периода температурный фон в столице Российской Федерации будет соответствовать августовским показателям.…
В России начали изымать из обращения отдельные серии контрастного препарата «Омнипак», который используют при компьютерной томографии и других рентгенологических исследованиях. Причиной стал риск присутствия металлических частиц внутри флаконов. Об этом…
В России в 2025 году установили около 2,1 тыс. промышленных роботов, хотя для достижения поставленных властями целей до 2030 года потребуется внедрить более 80 тыс. таких машин. Об этом пишет…
Во вторник вечером оказалось известно, что группа врачей из Индии и ряда других государств представила в издании Nature Communications Biology результаты исследования, которые переворачивают устоявшиеся представления о механизмах работы головного мозга.…
Пресс-служба руководства канадского Минфина во вторник вечером сделала объявление о принятии решения по поводу введения ответных импортных пошлин на прибывающие из Соединённых Штатов Америки товары, которые вступают в силу с…
Во вторник вечером оказалось известно о том, что работники регионального управления Роспотребнадзора провели исследования атмосферного воздуха в зоне воздействия пожара, который произошел 25 августа в Дзержинском районе города Волгоград. В…