Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-эндокринолог Юргита Вараева в беседе с aif.ru рассказала, что пристрастие к сладкому может напоминать зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.
По словам специалиста, в борьбе с желанием есть сладости помогут продукты, которые богаты медленными углеводами, например, злаки, каши, крупы и цельнозерновой хлеб. Быстрые углеводы приводят к резкому падению уровня глюкозы в крови, которое провоцирует чувство голода.
Эндокринолог также рекомендует включить в рацион фрукты и ягоды, которые богаты простыми сахарами. Заменить сладости также можно продуктами, такими как рыба, мясо птицы и некоторые сорта сыров.
Вараева упомянула горький шоколад, сою и киноа как продукты, способные снизить тягу к сладкому. В их составе содержится N-ацетилцистеин — он помогает бороться с желанием перекусить сладостями.
Ранее врач Павлюк сообщила, что сахар должен составлять не больше 10% от рациона. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по демографии и защите семьи Сергей Рыбальченко предложил ввести частичную компенсацию расходов на такси для многодетных семей. По его словам, такая мера могла бы стать…
Экс-аналитик разведки Корпуса морской пехоты США Скотт Риттер в беседе с ТАСС подверг критике деятельность американских биолабораторий по всему миру. По словам эксперта, США проводили исследования, которые не всегда соответствовали…
Вьетнам вводит новые правила въезда для туристов. Теперь перед поездкой необходимо заранее заполнить электронную карту прибытия и получить QR-код. Об этом сообщили в АТОР. С 22 июня требование распространится на…
Уход Владимира Зеленского с торжественного ужина лидеров стран Евросоюза, посвященного обсуждению китайской проблематики, привел к стихийной дискуссии о ситуации на Украине и отношениях с Москвой. Об этом сообщил портал Euractiv,…
В Подмосковье врачи Детского центра имени Рошаля спасли трехлетнего мальчика, который случайно проглотил десять магнитов. Родители вовремя заметили проблему и вызвали скорую помощь. Обследование показало, что магниты слиплись между собой…
Мать несовершеннолетней девочки из Санкт-Петербурга заявила, что не подозревала о противоправных действиях со стороны знакомого ей врача-остеопата. По словам женщины, она знала специалиста много лет и ранее работала с его…