Специалист по гастроэнтерологии из медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова поделилась с изданием «Газета.Ru» информацией о кофеине, естественном стимуляторе, который бодрит, повышает внимание и улучшает настроение.
Утюмова рассказала, что самое большое количество кофеина содержится в кофе, энергетических напитках, чёрном и зелёном чаях, какао, черном шоколаде и коле.
Она отметила, что рекомендуемая безопасная для здоровья ежедневная доза кофеина — 150 мг, но чувствительность к нему увеличивается с возрастом. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, подавляет сонливость, повышает внимание и стимулирует чувство радости за счёт уровня дофамина в мозге.
Кофеин также стимулирует выделение гормона адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает давление. Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к бессоннице, тревожности, тремору рук и проблемам с желудком.
Ранее эндокринолог Елена Медведева заявила, что колбаса является одним из наиболее вредных продуктов для здоровья человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский затаил злобу на американскую администрацию из-за ее позиции относительно России и Украины. Об этом пишет The New York Times. По данным издания, глава киевского режима недоволен условиями, которые…
В центре Милана прошло традиционное шествие по случаю 81-й годовщины освобождения Италии от фашизма. Колонна активистов «Еврейской бригады» в сопровождении полиции вынуждена была покинуть праздничное мероприятие. Об этом информирует газета…
Парламентарий Виталий Милонов поучаствовал в шоу и получил порцию матерной ругани. Об этом пишет Царьград. По данным издания, депутат вышел на сцену во время премии «Шансон года». Там он начал…
Участники переговоров с США полагают, что американцам надо отказаться от давления и угроз на переговорах. Об этом пишет The Wall Street Journal. По данным издания, переговорщики исламской республики считают, что…
Силы ПВО ликвидировали над Севастополем и морской акваторией 43 украинских дрона, есть пострадавшие. Об этом в своем telegram-канале сообщил губернатор Михаил Развозжаев. По словам главы города, двое мирных жителей получили…
В Коми произошло нападение медведя на человека. Об этом проинформировали представители местных властей на своей странице Вконтакте. По данным источника, хищник напал на человека по неустановленной пока причине. «Будьте внимательны…