Специалист по гастроэнтерологии из медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова поделилась с изданием «Газета.Ru» информацией о кофеине, естественном стимуляторе, который бодрит, повышает внимание и улучшает настроение.
Утюмова рассказала, что самое большое количество кофеина содержится в кофе, энергетических напитках, чёрном и зелёном чаях, какао, черном шоколаде и коле.
Она отметила, что рекомендуемая безопасная для здоровья ежедневная доза кофеина — 150 мг, но чувствительность к нему увеличивается с возрастом. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, подавляет сонливость, повышает внимание и стимулирует чувство радости за счёт уровня дофамина в мозге.
Кофеин также стимулирует выделение гормона адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает давление. Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к бессоннице, тревожности, тремору рук и проблемам с желудком.
Ранее эндокринолог Елена Медведева заявила, что колбаса является одним из наиболее вредных продуктов для здоровья человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный врач центральной клинической больницы святителя Алексия, митрополита Московского Алексей Заров выступил с инициативой перед президентом Владимиром Путиным. Он предложил учредить в России День сестры милосердия. Ранее глава государства вручил…
Президент России Владимир Путин заявил, что российские военные ежедневно продвигаются в зоне специальной военной операции. Темпы, по его словам, уступают желаемым, однако движение вперед не прекращается. «У нас все получается,…
Владимир Путин в День России, 12 июня, встретился в Кремле с участниками специальной военной операции. Президент заявил, что правительство прорабатывает вопрос трудоустройства ветеранов СВО после окончания боевых действий. Глава государства…
Президент РФ Владимир Путин обратился к недружественным странам с прямым предостережением. В беседе с представителями СМИ Путин указал, что единственный совет, который может дать своим оппонентам — это никогда не…
В Кремле состоялась встреча президента России Владимира Путина с военными, в ходе которой глава государства сформулировал требования к перспективным образцам вооружений. Путин подчеркнул, что создаваемые в стране боевые системы должны…
Разведывательное сообщество Соединенных Штатов Америки проинформировало о наличии опасных патогенов в одной из биологических лабораторий, расположенных на территории Украины. Этот объект, по официальным данным, получал финансовую поддержку от американской стороны.…