Специалист по гастроэнтерологии из медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова поделилась с изданием «Газета.Ru» информацией о кофеине, естественном стимуляторе, который бодрит, повышает внимание и улучшает настроение.
Утюмова рассказала, что самое большое количество кофеина содержится в кофе, энергетических напитках, чёрном и зелёном чаях, какао, черном шоколаде и коле.
Она отметила, что рекомендуемая безопасная для здоровья ежедневная доза кофеина — 150 мг, но чувствительность к нему увеличивается с возрастом. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, подавляет сонливость, повышает внимание и стимулирует чувство радости за счёт уровня дофамина в мозге.
Кофеин также стимулирует выделение гормона адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает давление. Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к бессоннице, тревожности, тремору рук и проблемам с желудком.
Ранее эндокринолог Елена Медведева заявила, что колбаса является одним из наиболее вредных продуктов для здоровья человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Немецкий экономист Ричард Вернер заявил, что главнокомандующий Объединенными вооруженными силами НАТО в Европе Алексус Гринкевич абсолютно прав, говоря о нежелании России нападать на страны альянса. В минувшую пятницу на полях…
На Львовщине сотрудники национальной полиции Украины задержали 48-летнего иностранца, обладателя вида на постоянное жительство в стране. Мужчину подозревают в организации незаконного канала переправки военнообязанных граждан через государственную границу, пишет РИА…
Директор Центра геополитических экспертиз Валерий Коровин в интервью Life.ru призвал российские военные пересмотреть подход к выбору целей и активнее учитывать символическое измерение ударов после атаки ВСУ на Севастополь. По его…
Глава Чечни Рамзан Кадыров заявил, что силы, не признающие ни Всевышнего, ни Бога и стремящиеся разрушить мир, являются врагами России. Об этом пишет ТАСС. «Сегодняшний враг — это враг, который…
Полиция Приморья разыскивает медведицу, содержавшуюся в клетке в поселке Иннокентьевка и исчезнувшую после проведения предварительных проверок. Соответствующую информацию распространило региональное УМВД, передает РИА Новости. В социальных сетях появились сообщения, что…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко в интервью телеканалу «Аль-Арабия» заявил о возможности завершения конфликтов в Иране и на Украине исключительно через диалог. Информацию об этом распространило агентство Белта. Глава государства подчеркнул,…