Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При сахарном диабете контроль питания выходит на первый план, и некоторые привычные продукты из рациона необходимо полностью исключить. В беседе с «Лентой.ру» врач-эндокринолог сети клиник «Семейная» Софья Цатурян рассказала, от чего стоит отказаться в первую очередь.
По её словам, абсолютному запрету подлежат продукты с высоким содержанием простых углеводов, к которым относятся сахар, конфеты, шоколад, варенье, мёд и сладкая выпечка. Такая еда вызывает резкие скачки глюкозы в крови.
Не менее вредны сладкие газированные напитки, пакетированные соки, энергетики и чай с сахаром. Также эндокринолог посоветовала исключить из рациона рафинированные углеводы, которые содержатся в белом хлебе, булочках, белом рисе и макаронах из мягких сортов пшеницы, и заменить их цельнозерновыми аналогами.
Кроме того, под запрет попадают переработанные продукты вроде колбас, сосисок и полуфабрикатов, поскольку в них часто присутствуют скрытые сахара, трансжиры и чрезмерное количество соли, негативно сказывающееся на сосудах.
Отдельно врач упомянула, что отказываться от фруктов не нужно, но бананы, виноград, хурму и инжир из-за высокого содержания сахара стоит существенно ограничить.
Ранее врач Маринэ Гамбарян сообщила, что курение на 40% повышает риск развития сахарного диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По данным посольства РФ в Турции, россиянка погибла в результате крушения парома Filojet у берегов Северного Кипра. Трагедия произошла 30 августа. Очевидцы рассказали, что признаки надвигающейся беды стали заметны примерно за…
Четыре человека пострадали в результате атаки украинских беспилотных летательных аппаратов на Екатеринбург. Информацию об этом распространил губернатор Свердловской области Денис Паслер через свой Telegram-канал. По его словам, сведения предоставлены региональным…
Минобороны России объявило о подготовке массированных ударов по энергетической инфраструктуре Украины. В ведомстве пояснили, что такое решение стало ответом на атаки Вооружённых сил Украины по российским объектам топливно‑энергетического комплекса и…
Европейский союз намерен включить порядка 1600 физических и юридических лиц в новый пакет санкционных ограничений против России. Информацию об этом распространила газета Politico, ссылаясь на осведомленные источники в дипломатических кругах.…
В аэропорту Пулково сотрудники таможни перехватили партию из шести скрипок ручной работы, стоимость которых оценивалась в 2,3 млн рублей. Инструменты предназначались для демонстрации на международной выставке, однако не были должным…
На похоронах легенды кантри-музыки Долли Партон собрались её близкие и родные. Среди присутствующих был племянник и начальник службы безопасности Брайан Сивер, который первым сообщил о её смерти. В своем блоге…