Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При сахарном диабете контроль питания выходит на первый план, и некоторые привычные продукты из рациона необходимо полностью исключить. В беседе с «Лентой.ру» врач-эндокринолог сети клиник «Семейная» Софья Цатурян рассказала, от чего стоит отказаться в первую очередь.
По её словам, абсолютному запрету подлежат продукты с высоким содержанием простых углеводов, к которым относятся сахар, конфеты, шоколад, варенье, мёд и сладкая выпечка. Такая еда вызывает резкие скачки глюкозы в крови.
Не менее вредны сладкие газированные напитки, пакетированные соки, энергетики и чай с сахаром. Также эндокринолог посоветовала исключить из рациона рафинированные углеводы, которые содержатся в белом хлебе, булочках, белом рисе и макаронах из мягких сортов пшеницы, и заменить их цельнозерновыми аналогами.
Кроме того, под запрет попадают переработанные продукты вроде колбас, сосисок и полуфабрикатов, поскольку в них часто присутствуют скрытые сахара, трансжиры и чрезмерное количество соли, негативно сказывающееся на сосудах.
Отдельно врач упомянула, что отказываться от фруктов не нужно, но бананы, виноград, хурму и инжир из-за высокого содержания сахара стоит существенно ограничить.
Ранее врач Маринэ Гамбарян сообщила, что курение на 40% повышает риск развития сахарного диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Аналитический центр ГК «Гранель» выявил неожиданный фактор, сдерживающий россиян от приобретения недвижимости. Каждый пятый житель страны откладывает покупку жилья не из-за высоких цен или дороговизны ипотечных кредитов, а по причине…
Сервисы VK исчезли из магазина Google Play. Корреспондент РИА Новости зафиксировал, что из каталога пропали не только основные приложения, такие как «ВКонтакте», «Одноклассники» и Mail.ru, но и практически все продукты…
Автоэксперт и журналист Алексей Соколов рассказал о том, что попытки автомобилистов сократить расход топлива с помощью народных методов нередко приводят к прямо противоположному результату. Об этом в четверг, 16 июля,…
Певец Шура, известный по хитам 1990-х, высказал мнение о положении молодых артистов в современной музыкальной индустрии. В интервью «Пятому каналу» он отметил, что с развитием интернета удерживать внимание публики стало…
Звезда шоу «Битва экстрасенсов» Лина Джебисашвили поделилась, как познакомилась со своим новым бойфрендом. Она начала отношения с Артемом Земляковым и рассказала о том, как они встретились. Недавно Лина собиралась выйти…
В аэропорту Екатеринбурга произошел инцидент с самолетом Airbus A320, эксплуатируемым авиакомпанией «Уральские авиалинии». Об этом в четверг, 16 июля, сообщает ТАСС. Воздушное судно выполняло рейс U6-274 по маршруту Екатеринбург –…