Диетолог Анастасия Тараско в разговоре с РИА Новости перечислила зимние фрукты, которые наиболее полезны в зимнее время года. Она рассказала, что полезные в данный период времени фрукты содержат чуть-чуть калорий, значительное число клетчатки и богаты различными витаминами и микроэлементами.
«Всем этим требованиям отвечают ягоды. Поэтому любые местные и привозные ягоды я советую употреблять на постоянной основе: облепиха, черника, клюква, брусника, малина, крыжовник и т.д. Из предпочтительных способов заготовки — заморозка или щадящее высушивание», — сообщила Тараско.
«Все фрукты обладают приблизительно схожим составом. Углеводы представлены глюкозой, фруктозой, значительным числом витаминов: витамин С, группы В, а также калий, магний, кальций, цинк и иные микроэлементы. Однако все-же они довольно высококалорийные за счет значительного числа обычных углеводов, и злоупотреблять ими не надо, довольно 1-2 фрукта в день», — подчеркнула эксперт.
Говоря об обычных фруктах в зимний сезон, Тараско выделила топ-3 наиболее полезных, в который вошли абрикосы, гранат и бананы.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Зеленцова рассказала, какой фрукт замедляет старение и помогает похудеть.
Актриса Ирина Безрукова рассказала о процессе восстановления после перелома ноги, который стал причиной ее первого больничного за последние 20 лет. Об этом она сообщила в интервью kp.ru. По словам Безруковой,…
Певица Жасмин была награждена почетным знаком Республики Дагестан «За милосердие и благодеяние». Об этом она сообщила в своем Telegram-канале. Временно исполняющий обязанности главы Республики Дагестан Федор Щукин лично вручил ей…
Вооружённые силы Российской Федерации установили контроль над населённым пунктом Ольховатка, расположенным в Харьковской области. Об этом сообщили в Минобороны России. Соответствующая информация была обнародована оборонным ведомством. Согласно сообщению, российские военные…
В начале сентября 39-летняя жительница Тамбова по имени Людмила вместе с друзьями отправилась в банный комплекс «Фараон». Во время отдыха местный мануальщик предложил женщине сделать массаж. Об этом пишет канал…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в интервью с Андреем Малаховым рассказала о том, как ей пришлось скрыть от матери своего супруга Тиграна Кеосаяна, Лауры…
Апартаменты супруги судьи Шестого апелляционного административного суда Киева в Севастополе передали в городскую казну. Кроме того, в отношении нескольких физических лиц, занимавшихся сбором денежных средств для ВСУ, возбудили уголовные дела,…