Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина сообщила, что при составлении рациона для снижения веса нужно учитывать наличие углеводистой пищи, достаточное потребление белковой, а также отдавать предпочтение менее жирным продуктам. Об этом пишет РИАМО.
При этом важно меньше есть крахмалосодержащие продукты. Рекомендуется достаточное количество белковой пищи – до 250-300 г в день. При выборе сортов мяса стоит отдавать предпочтение менее жирным продуктам.
По словам врача, пациентам с избыточным весом стоит внести коррективы в свою обыденную жизнь, что зачастую это может вызвать негатив. Тананакина считает, чтобы не складывалось у человека негативного отношения к снижению веса необходимо разработать индивидуальный подход.
Ранее диетолог Панова порекомендовала холодные завтраки летом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В сентябре 2026 года средний лимит по новым кредитным картам составил 104,8 тысячи рублей, что на 5,7% меньше по сравнению с августом. Этот показатель снижается уже четвертый месяц подряд, и…
Россия готова к конструктивному диалогу по украинскому треку, однако встреча лидеров двух стран возможна только при выполнении ряда условий, заявил депутат Госдумы и политолог Александр Асафов. В интервью «Ленте.ру» он…
Согласно данным, предоставленным аналитиками сервиса SuperJob, примерно четверть предприятий Ямало-Ненецкого автономного округа уже применяет нейросетевые технологии при поиске и отборе сотрудников. Об этом сообщает «Север-Пресс». Доля компаний, использующих искусственный интеллект…
С момента введения режима тишины в Алешках Херсонской области прошло тридцать часов, и за этот период в городе не зафиксировано ни одного инцидента. Сведения о положении в населенном пункте после…
Президент США Дональд Трамп выступил с резонансным заявлением в адрес Кубы, предложив отправить туда госсекретаря Марко Рубио на парашюте для немедленного урегулирования затянувшегося политического кризиса. Нестандартная идея прозвучала во время…
Власти Новосибирска изучают вопрос о введении ограничений на использование электросамокатов в темное время суток. Инициатива продиктована задачей обеспечить большую безопасность пешеходов, а также уменьшить число дорожно-транспортных происшествий. Об этом сообщает…