Врач-эндокринолог к. м. н. Наталия Тананакина рассказала, что для снижения тревожности нужно включить в свой рацион сырой миндаль. Об этом сообщает РИАМО.
Она объяснила, что миндаль и бразильский орех богаты цинком и селеном. Врач отметила, что овсяная каша на завтрак поможет поддержать бодрость благодаря высокому содержанию железа.
Эндокринолог также порекомендовала добавить в рацион лосось и тунец. Они являются важными продуктами для хорошего настроения, объяснила она.
Ранее психиатр Читлова рассказала о главных симптомы развивающейся депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Член конституционного комитета Совета Федерации Алексей Пушков заявил, что развитие украинского кризиса наглядно продемонстрировало жизненную необходимость прямого диалога между Россией и Соединенными Штатами. В своем Telegram-канале он отметил, что между Москвой и Вашингтоном постепенно…
Врач-терапевт Анна Абраменкова рассказала, что выспаться впрок на выходных и компенсировать нехватку сна за рабочую неделю невозможно, передает издание UfaTime.ru. По словам специалиста, даже если человек спит в выходные значительно дольше, чем в будние дни, это не позволяет…
В посёлке Шоссейное Гурьевского муниципального округа Калининградской области в результате пожара в жилом доме погибли два человека. Об этом сообщает региональное управление МЧС. Возгорание произошло сегодня ночью в двухэтажном частном…
Иран отказался идти на прекращение обогащения урана в ходе переговоров с Соединенными Штатами, однако стороны сохраняют готовность продолжать дипломатические контакты, направленные на снижение рисков военной эскалации, сообщает издание The Wall Street Journal. По данным издания,…
Заместитель госсекретаря США по контролю над вооружениями и международной безопасности Томас ДиНанно заявил, что Китай в 2020 году провел тайное ядерное испытание, передает mk.ru. По его словам, американские ведомства располагают информацией о том, что власти…
Народный банк Китая совместно с восемью ведомствами утвердил директиву, подтверждающую полный запрет операций с криптовалютами и майнинга в стране. Регуляторы заявили, что торговля токенами, их выпуск, посредничество, реклама, добыча, а…