Кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала в беседе с «Газетой.Ru», что некоторые продукты питания положительно сказываются на мозговой деятельности.
К таким продуктам Тананакина отнесла кофе, какао, горький шоколад, свёклу и морковь. Среди наиболее полезных продуктов она назвала яйца.
Специалист пояснила, что яйца содержат лецитин и холин — они благоприятно оказываются на работе нейромозговых медиаторов. «Рекомендуется регулярно употреблять на завтрак яйца, а также добавлять к ним нерафинированное оливковое масло холодного отжима или масло семени льна», — добавила она.
Она уточнила, что кофе обладает тонизирующим эффектом. Однако тонус продержится недолго, поэтому кофе лучше заменять зелёным чаем. Также поддержать нервную систему поможет цельнозерновой хлеб.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, семена льна и грецкие орехи помогают справляться с задачами, требующими умственных усилий», — заключила Наталия Тананакина.
Ранее кардиолог Королёва назвала полезные для сосудов продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
По информации Reuters, руководитель Федеральной разведывательной службы ФРГ (BND) Мартин Йегер выступил с предупреждением о потенциальной угрозе для Германии. Об этом в понедельник, 5 октября, сообщает «Лента.ру». По его словам,…
Бесконтрольное и частое использование антибактериальных препаратов способно привести к формированию у микроорганизмов защиты от медикаментов. Это, в свою очередь, существенно осложняет терапию инфекционных заболеваний. Издание «Вечерняя Москва» совместно с профильным…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с заявлением о том, что Украине требуется больше политических деятелей, открыто выступающих за мирное урегулирование конфликта. Она отреагировала на критику со стороны тех,…
Bloomberg, изучив материалы, сообщает, что главнокомандующий объединёнными силами НАТО в Европе генерал Алексус Гринкевич разрабатывает стратегию «Теория победы» — о методах достижения альянсом быстрой победы в гипотетическом конфликте с Россией.…
Эксперты, а также политические деятели анализируют итоги визита Канцлера Германии Фридриха Мерца на Украину. Специалисты обращают внимание, что конкретные результаты не были оглашены. Более того, глава киевского режима отверг предложения…
Неизвестный снаряд упал сегодня утром вблизи совместного пункта пропуска «Паланка — Маяки — Удобное» на молдавско-украинской границе. Инцидент произошел около 09:38, когда боеприпас при ударе о землю отрикошетил и попал…