Кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала в беседе с «Газетой.Ru», что некоторые продукты питания положительно сказываются на мозговой деятельности.
К таким продуктам Тананакина отнесла кофе, какао, горький шоколад, свёклу и морковь. Среди наиболее полезных продуктов она назвала яйца.
Специалист пояснила, что яйца содержат лецитин и холин — они благоприятно оказываются на работе нейромозговых медиаторов. «Рекомендуется регулярно употреблять на завтрак яйца, а также добавлять к ним нерафинированное оливковое масло холодного отжима или масло семени льна», — добавила она.
Она уточнила, что кофе обладает тонизирующим эффектом. Однако тонус продержится недолго, поэтому кофе лучше заменять зелёным чаем. Также поддержать нервную систему поможет цельнозерновой хлеб.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, семена льна и грецкие орехи помогают справляться с задачами, требующими умственных усилий», — заключила Наталия Тананакина.
Ранее кардиолог Королёва назвала полезные для сосудов продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Кизлярском районе Дагестана на этих выходных произошла трагедия. Двое несовершеннолетних граждан Российской Федерации погибли, утонув в одном из озёр, расположенном вблизи села Ясная Поляна. Информация о случившемся появилась в…
Атакованное ВСУ турецкое судно Nadezhda получило серьезные повреждения и фактически превратилось в груду металла. Об этом сообщает агентство IHA. Атака на ролкер, перевозивший из Турции в Россию свежие фрукты и…
В субботу вечером замглавы СБ Российской Федерации Дмитрий Медведев подверг резкой руководителя ЕК Урсулу фон дер Ляйен и проводимую ей политику относительно будущего всего региона. В своем аккаунте в социальной…
В большинстве регионов России шумный ремонт и строительные работы запрещены по воскресеньям и официальным праздникам. За нарушение режима тишины предусмотрены штрафы, сообщил депутат Госдумы Илья Вольфсон. По его словам, в…
Экс-работник аналитического центра ЦРУ Соединённых Штатов Америки Джордж Биб в субботу вечером обозначил условие для начала продуктивного диалога между Вашингтоном и Москвой, рассказав о возможных вариантах развития событий. По его…
Председатель Союза резервистов бундесвера Бастиан Эрнст в субботу вечером проинформировала о критическом дефиците вооружения и техники, с которым сталкиваются резервисты при подготовке. В интервью изданию Handelsblatt он сообщил, что для…