Кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала в беседе с «Газетой.Ru», что некоторые продукты питания положительно сказываются на мозговой деятельности.
К таким продуктам Тананакина отнесла кофе, какао, горький шоколад, свёклу и морковь. Среди наиболее полезных продуктов она назвала яйца.
Специалист пояснила, что яйца содержат лецитин и холин — они благоприятно оказываются на работе нейромозговых медиаторов. «Рекомендуется регулярно употреблять на завтрак яйца, а также добавлять к ним нерафинированное оливковое масло холодного отжима или масло семени льна», — добавила она.
Она уточнила, что кофе обладает тонизирующим эффектом. Однако тонус продержится недолго, поэтому кофе лучше заменять зелёным чаем. Также поддержать нервную систему поможет цельнозерновой хлеб.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, семена льна и грецкие орехи помогают справляться с задачами, требующими умственных усилий», — заключила Наталия Тананакина.
Ранее кардиолог Королёва назвала полезные для сосудов продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Реальные значения инфляции в России в два раза выше официальных и достигают 15%, заявил член Президиума ЦК КПРФ, первый заместитель председателя Комитета Госдумы по экономической политике Николай Арефьев, передает «Вечерняя…
Российский снайпер уничтожил боевика вооруженных формирований Украины, который носил каску с символикой СС. Такой информацией делится ТАСС. «Ликвидировали украинского военного, который ходил в каске времен войны, на которой были нарисованы руны СС», — сообщил военный.…
Латвийские железные дороги рискуют остаться без запасных частей к подвижному составу, если сейм введен санкции против российских и белорусских производителей, сообщило РИА «Новости». По словам руководства латвийского железнодорожного перевозчика Pasažieru Vilciens, значительная…
Сенатор Алексей Пушков в своем telegram-канале заявил о попытках президента Франции Эммануэля Макрона встать на один уровень с главами держав «большого треугольника» в лице Китая, Америки и России. Стоит напомнить,…
Власти Республики Беларусь готовы к проведению на территории РБ переговоров по урегулированию конфликта вокруг Украины, все зависит от политической воли киевского режима. Об этом во время общения с РИА Новости заявил министр иностранных дел страны Сергей Алейник. «Наши…
Депутат Госдумы, член комитета по международным делам от партии «Единая Россия» Виталий Милонов в интервью радиостанции «Говорит Москва» выступил с предложением внести изменения в Уголовно-процессуальный кодекс. По мнению Милонова, публичные…