Кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала в беседе с «Газетой.Ru», что некоторые продукты питания положительно сказываются на мозговой деятельности.
К таким продуктам Тананакина отнесла кофе, какао, горький шоколад, свёклу и морковь. Среди наиболее полезных продуктов она назвала яйца.
Специалист пояснила, что яйца содержат лецитин и холин — они благоприятно оказываются на работе нейромозговых медиаторов. «Рекомендуется регулярно употреблять на завтрак яйца, а также добавлять к ним нерафинированное оливковое масло холодного отжима или масло семени льна», — добавила она.
Она уточнила, что кофе обладает тонизирующим эффектом. Однако тонус продержится недолго, поэтому кофе лучше заменять зелёным чаем. Также поддержать нервную систему поможет цельнозерновой хлеб.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, семена льна и грецкие орехи помогают справляться с задачами, требующими умственных усилий», — заключила Наталия Тананакина.
Ранее кардиолог Королёва назвала полезные для сосудов продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве злоумышленники, представившись сотрудниками компании по замене ключей от домофона, выманили у 75-летней женщины 18 миллионов рублей. Об этом информирует прокуратура города. Сначала пожилой женщине позвонил неизвестный, который представился…
Мужчины в России пожаловались, что на смену так называемым «тарелочницам» пришли девушки, которые тянут из них деньги на медицинские услуги. Об этом пишет Mash. 39-летний подписчик издания поделился историей знакомства со…
Российские средства противовоздушной обороны за сутки уничтожили девять управляемых авиационных бомб и 668 беспилотников ВСУ, сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве уточнили, что сбиты были девять авиационных управляемых бомб и…
В Москве были ликвидированы два беспилотных летательных аппарата, заявил мэр Сергей Собянин. «Уничтожены ещё два БПЛА», — написал Собянин в канале на платформе Max. Мэр подчеркнул, что на месте крушения…
Председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин оценил статью AntiDiplomatico (AD), в которой говорится, что Владимир Путин находится в наиболее выгодной геополитической позиции за все последние годы. «Всегда…
Вооруженные силы России (ВС РФ) нанесли удар по воинской части Вооруженных сил Украины (ВСУ) в пригороде Запорожской области. Об этом сообщил координатор пророссийского подполья Сергей Лебедев. Удару подверглась воинская часть…