Кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала в беседе с «Газетой.Ru», что некоторые продукты питания положительно сказываются на мозговой деятельности.
К таким продуктам Тананакина отнесла кофе, какао, горький шоколад, свёклу и морковь. Среди наиболее полезных продуктов она назвала яйца.
Специалист пояснила, что яйца содержат лецитин и холин — они благоприятно оказываются на работе нейромозговых медиаторов. «Рекомендуется регулярно употреблять на завтрак яйца, а также добавлять к ним нерафинированное оливковое масло холодного отжима или масло семени льна», — добавила она.
Она уточнила, что кофе обладает тонизирующим эффектом. Однако тонус продержится недолго, поэтому кофе лучше заменять зелёным чаем. Также поддержать нервную систему поможет цельнозерновой хлеб.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, семена льна и грецкие орехи помогают справляться с задачами, требующими умственных усилий», — заключила Наталия Тананакина.
Ранее кардиолог Королёва назвала полезные для сосудов продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Нижнем Новгороде на «Первом мясокомбинате» погиб 23-летний рабочий. Об этом сообщила Государственная инспекция труда по региону. Несчастный случай произошёл вечером 7 декабря. По данным инспекции, перед окончанием смены сотрудник…
Пресс-служба вооруженных формирований Украины подтвердила потерю истребителя Су-27 и гибель пилота. Об этом в понедельник, 8 декабря, сообщает РИА Новости. Инцидент произошел на востоке страны 8 декабря. Погибшим оказался старший…
Новая попытка США выступить посредником в конфликте между Россией и Украиной вновь зашла в тупик. Администрация президента США публично заявляет об успехах в переговорах с обеими сторонами, отмечая значительный прогресс…
На берег острова Уайт в Великобритании выбросило тысячи бананов. Об этом сообщает канал ITV. Фрукты оказались в море после аварии грузового судна, с которого за борт упали около 16 контейнеров.…
Исследователи из Института человеческого развития Общества Макса Планка опубликовали статью, в которой анализируется влияние больших языковых моделей на устную коммуникацию. По их мнению, за последние полтора года языковая экосистема человека…
Потеря Волчанска в Харьковской области стала для украинской армии болезненным эпизодом. Об этом в своём Telegram-канале написал офицер Вооружённых сил Украины с позывным Алекс. Он отметил, что обстановка на этом…