Кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала в беседе с «Газетой.Ru», что некоторые продукты питания положительно сказываются на мозговой деятельности.
К таким продуктам Тананакина отнесла кофе, какао, горький шоколад, свёклу и морковь. Среди наиболее полезных продуктов она назвала яйца.
Специалист пояснила, что яйца содержат лецитин и холин — они благоприятно оказываются на работе нейромозговых медиаторов. «Рекомендуется регулярно употреблять на завтрак яйца, а также добавлять к ним нерафинированное оливковое масло холодного отжима или масло семени льна», — добавила она.
Она уточнила, что кофе обладает тонизирующим эффектом. Однако тонус продержится недолго, поэтому кофе лучше заменять зелёным чаем. Также поддержать нервную систему поможет цельнозерновой хлеб.
«Такие продукты, как красная рыба, черника, семена льна и грецкие орехи помогают справляться с задачами, требующими умственных усилий», — заключила Наталия Тананакина.
Ранее кардиолог Королёва назвала полезные для сосудов продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На Зимнем дне московского спорта, масштабном мероприятии, прошедшем в «Лужниках» невзирая на мороз, с 29-летней фигуристкой Аделиной Сотниковой произошел курьезный случай. Спортсменка поделилась, что ее в очередной раз перепутали с…
Парламентарий Госдумы Михаил Делягин выступил за ужесточение преступлений в экономической сфере. Об этом пишет Lenta.ru. По данным источника, политик внес поправку к проекту Минюста. Она предусматривает увеличение штрафов за злоупотребление…
Премьер-министр Финляндии Петтери Орпо заявил выразил желание посидеть за одним столом с президентом России Владимиром Путиным. Об этом он сказал в интервью финской газете Iltalehti. На соответствующий вопрос Орпо ответил,…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити выступает за реформирование ООН, а также за расширение количества участников Совета безопасности. Об этом сообщает «АБН24» со ссылкой на китайский портал Baijiahao. Аналитики китайского издания отметили,…
По итогам 2025 года наиболее частыми специалистами, к которым обращались россияне, стали отоларингологи (ЛОРы), терапевты и дерматовенерологи. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе многопрофильного медицинского холдинга «СМ-Клиника». На врачей-отоларингологов пришлось…
Несколько недель назад Владимир Путин объявил, что ледокол «Лидер» находится на стадии строительства и должен быть готов к 2030 году. В Америке оценили это судно одним из самых мощных из…