Врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала изданию Life, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот.
Недостаток фолиевой кислоты может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, болезни Альцгеймера, раку молочной железы и бесплодию.
«Для женщин во время беременности особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, так как ее недостаток увеличивает риск дефектов нервной трубки и ущемления спинного мозга у ребенка», — отметила Смирнова.
Основными источниками фолиевой кислоты, по словам врача, являются зеленые листовые овощи, такие как шпинат, спаржа, брюссельская капуста и брокколи. Также этим витамином богаты бобовые, печень и яйца.
Смирнова добавила, что симптомы нехватки фолиевой кислоты включают головные боли, снижение веса, учащенное сердцебиение и постоянную усталость.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что частые ночные пробуждения могут быть вызваны различными состояниями, такими как анемия, паразитозы и частые позывы в туалет. По словам Янг, при анемии процесс засыпания затруднен из-за холода в конечностях и синдрома беспокойных ног, который заставляет человека двигаться, чтобы уменьшить дискомфорт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В понедельник вечером руководитель иракского МИД Фуад Хусейн встретился в местной столице с председателем ФСВТС Российской Федерации Дмитрием Шугаевым и гпредставителем руководства Рособоронэкспорта Александром Михеевым. Переговоры состоялись при участии сопровождавших…
В новосибирском аэропорту Толмачево утром 24 августа изменилось расписание сразу нескольких рейсов. По данным онлайн-табло на 8:30, задержки затронули 16 самолетов разных авиакомпаний. Позже запланированного времени в Новосибирск должны прибыть…
Арбитражный суд Санкт-Петербурга и Ленинградской области отказал владельцу гражданства России и Германии во взыскании дивидендов по акциям «Газпрома» на сумму около 87 млн рублей. Это следует из материалов дела. Истец…
В понедельник вечером заместитель главы Совета Безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о необходимости формирования системной поддержки матерей погибших участников проводимой державой СВО. По его мнению, государственная забота о женщинах,…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони заявила о необходимости продолжать дипломатические усилия для урегулирования конфликта на Украине. Об этом она сказала во время встречи лидеров стран так называемой «коалиции желающих». По данным…
YouTube ограничил на территории Украины доступ к трем каналам российского мультсериала «Маша и Медведь». Под блокировку попали русскоязычный, украиноязычный и англоязычный каналы проекта. Ограничения действуют для пользователей, находящихся на территории…