Фото: pixabay.com
Врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала изданию Life, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот.
Недостаток фолиевой кислоты может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, болезни Альцгеймера, раку молочной железы и бесплодию.
«Для женщин во время беременности особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, так как ее недостаток увеличивает риск дефектов нервной трубки и ущемления спинного мозга у ребенка», — отметила Смирнова.
Основными источниками фолиевой кислоты, по словам врача, являются зеленые листовые овощи, такие как шпинат, спаржа, брюссельская капуста и брокколи. Также этим витамином богаты бобовые, печень и яйца.
Смирнова добавила, что симптомы нехватки фолиевой кислоты включают головные боли, снижение веса, учащенное сердцебиение и постоянную усталость.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что частые ночные пробуждения могут быть вызваны различными состояниями, такими как анемия, паразитозы и частые позывы в туалет. По словам Янг, при анемии процесс засыпания затруднен из-за холода в конечностях и синдрома беспокойных ног, который заставляет человека двигаться, чтобы уменьшить дискомфорт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Центральный банк Российской Федерации планирует провести киберучения с коллегами из банков стран Евразийского экономического союза и БРИКС в этом году, сообщается на сайте ЦБ. В программу учений войдет отработка взаимодействия…
Украинские войска атаковали Симферопольский район Крыма, погибли два человека. Об этом сообщил глава республики Сергей Аксенов. В результате ракетной атаки погибли двое случайных прохожих. Аксенов выразил соболезнования их родным и…
Украина будет поглощена в случае, если немедленно не начать мирные переговоры. Об этом в эфире телепередачи Rising заявил Робби Соаве, ведущий канала Hill TV. По его словам, многие эксперты, среди…
Президент России Владимир Путин и белорусский лидер Александр Лукашенко в ходе встречи в Минске обсудят учения по отработке применения нестратегического ядерного оружия, сообщил посол Белоруссии в Москве Дмитрий Крутой. По…
Президент России Владимир Путин прибыл в Минск с официальным визитом 23 мая. Визит российского лидера продлится два дня. В аэропорту его встретил президент Белоруссии Александр Лукашенко. Ранее официальный представитель Кремля…
В аэропорту Кишинева задержали группу молдавских туристов, вернувшихся с экскурсии в Москве, организованной некоммерческой организацией «Евразия». Об этом сообщило радио Sputnik. Отмечается, что вторая группа, также планировавшая поездку в Россию,…