Врач-эндокринолог Галина Смирнова рассказала изданию Life, что дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям. Она подчеркнула, что этот витамин важен для формирования клеток, создания эритроцитов и расщепления вредных аминокислот.
Недостаток фолиевой кислоты может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, болезни Альцгеймера, раку молочной железы и бесплодию.
«Для женщин во время беременности особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, так как ее недостаток увеличивает риск дефектов нервной трубки и ущемления спинного мозга у ребенка», — отметила Смирнова.
Основными источниками фолиевой кислоты, по словам врача, являются зеленые листовые овощи, такие как шпинат, спаржа, брюссельская капуста и брокколи. Также этим витамином богаты бобовые, печень и яйца.
Смирнова добавила, что симптомы нехватки фолиевой кислоты включают головные боли, снижение веса, учащенное сердцебиение и постоянную усталость.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что частые ночные пробуждения могут быть вызваны различными состояниями, такими как анемия, паразитозы и частые позывы в туалет. По словам Янг, при анемии процесс засыпания затруднен из-за холода в конечностях и синдрома беспокойных ног, который заставляет человека двигаться, чтобы уменьшить дискомфорт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Банки усиливают контроль за переводами, и клиентам важно правильно оформлять транши, чтобы избежать блокировок, рассказал старший преподаватель кафедры банковского дела университета «Синергия» Андрей Сироткин, передает «Прайм». Под подозрение часто попадают…
Основатель Telegram Павел Дуров высказался о цензуре в мировой сети и отношении к ней в Евросоюзе. Об этом написал в своих соцсетях. По мнению бизнесмена, сначала ЕС устанавливает жесткие требования…
Руководитель департамента поддержки клиентов и продаж «Альфа-Форекс» Александр Шнейдерман в комментарии агентству «Прайм» объяснил, почему в конце года рубль укрепился, а доллар ослаб. Он указал, что на этой неделе внебиржевой…
Запущенная недавно программа мобилизации молодежи на Украине под названием «Контракт 18-24» завершилась полным провалом. Об этом сообщает итальянское издание L’Antidiplomatico. «Попытка Киева укрепить армию программой „Контракт 18-24“ потерпела сокрушительный провал»,…
Роскомнадзор не находит причин для снятия блокировки американской игровой платформы Roblox на территории России. Об этом сообщили РИА Новости в ведомстве. Напомним, в минувшую среду, 3 декабря, ведомство сообщило о…
Россиян рекомендуют отказаться от использования отпечатка пальца и распознавания лица Face ID в мобильных банковских приложениях. Об этом сообщило МВД РФ, как передает РИА Новости. Вместо этого советуют использовать сложный…