Жирная пища стимулирует работу мозга и дает организму энергию, так что ее наличие в рационе считается обязательным для крепкого здоровья. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая, пишет «Лента.ру».
Врач подчеркнула, что жиры, как и белки с углеводами, необходимы для нормального функционирования организма. Они должны составляет не более 30% от ежедневного рациона, причем важно выбирать продукты с высоким содержанием правильных жиров.
По словам Скибицкой, особенно богаты правильными жирами различные сорта рыбы, растительные масла, орехи и авокадо.
В заключение эксперт предупредила, что избыток неправильных жиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сладостях и так далее, могут привести к развитию диабета и ожирению.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала 5 продуктов, которые защитят сосуды от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В эстонском городе Тарту прошел довольно необычный чемпионат — его участники имитировали поросячий визг. Об этом пишет Metro. Участники перформанса изо всех сил изображали животные звуки. И старались делать это…
Российского посла в Бухаресте Владимира Липаева вызвали в ведомство после падения беспилотника в городе Галац на юго-востоке страны. Румынская сторона выразила протест, назвав инцидент нарушением суверенитета и серьезной эскалацией региональной…
Сердечно-сосудистые, онкологические и эндокринные заболевания, а также грипп в ближайшие пять лет останутся основными причинами смертности. Об этом сообщил ТАСС академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента РАО Геннадий Онищенко. По…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал об отражении вражеской атаки. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным градоначальника, силы противовоздушной обороны обнаружили и сбили 71 объект. «Сегодня…
Стрельба во время ужина с участием президента США Дональда Трампа и корреспондентов Белого дома произошла в отеле, который уже однажды вошёл в историю — именно здесь 45 лет назад было…
Депутат Государственной думы Алексей Говырин разъяснил, как в 2027 году будут пересчитывать пенсии работающим пенсионерам. С 1 августа выплаты увеличат в беззаявительном порядке. Основанием станут страховые взносы, перечисленные работодателем. При…