Жирная пища стимулирует работу мозга и дает организму энергию, так что ее наличие в рационе считается обязательным для крепкого здоровья. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая, пишет «Лента.ру».
Врач подчеркнула, что жиры, как и белки с углеводами, необходимы для нормального функционирования организма. Они должны составляет не более 30% от ежедневного рациона, причем важно выбирать продукты с высоким содержанием правильных жиров.
По словам Скибицкой, особенно богаты правильными жирами различные сорта рыбы, растительные масла, орехи и авокадо.
В заключение эксперт предупредила, что избыток неправильных жиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сладостях и так далее, могут привести к развитию диабета и ожирению.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала 5 продуктов, которые защитят сосуды от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…
Пресс-служба Министерства обороны Российской Федерации обнародовала информацию, согласно которой военно-политическое руководство киевского режима приступило к подготовке к скорой полной утрате ряда важнейших крупных городов. Ведомство подчеркнуло, что за потерей этих населённых пунктов последует…
Стремительное продвижение подразделений «Южной» группы Вооружённых сил Российской Федерации на Константиновском отрезке линии боевого соприкосновения в Донецкой Народной Республике заставило киевские власти принять срочные меры. Из Краматорска начали вывозить основные промышленные предприятия и их персонал…
Корреспондент телевизионного канала Fox News, ссылаясь на личную беседу с лидером Соединённых Штатов Америки , сообщил, что Дональд Трамп рассчитывает на подписание соглашения между Вашингтоном и Тегераном в ближайшие часы.…
Власти взявших на себя посреднические функции в переговорном процессе между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран государств выразили уверенность в скором заключении двустороннего соглашения. Об этом со ссылкой на…
Работники женевских правоохранительных ведомств начали задействовать слезоточивый газ для подавления беспорядков, вспыхнувших в ходе масштабной манифестации против саммита «Большой семерки». Корреспондент РИА Новости сообщил, что стычки с правоохранителями начались ближе…