Жирная пища стимулирует работу мозга и дает организму энергию, так что ее наличие в рационе считается обязательным для крепкого здоровья. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая, пишет «Лента.ру».
Врач подчеркнула, что жиры, как и белки с углеводами, необходимы для нормального функционирования организма. Они должны составляет не более 30% от ежедневного рациона, причем важно выбирать продукты с высоким содержанием правильных жиров.
По словам Скибицкой, особенно богаты правильными жирами различные сорта рыбы, растительные масла, орехи и авокадо.
В заключение эксперт предупредила, что избыток неправильных жиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сладостях и так далее, могут привести к развитию диабета и ожирению.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала 5 продуктов, которые защитят сосуды от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
День России — важный государственный праздник Российской Федерации. Его отмечают каждый год 12 июня. До 2002 года он именовался Днем принятия Декларации о государственном суверенитете России. Общественная служба новостей узнала,…
Федеральная служба по интеллектуальной собственности (Роспатент) аннулировала патент на полезную модель изобретателя Арташеса Икономова. Речь идет о мобильном телефоне с экстренной связью, из-за которого бизнесмен судился с корпорацией Apple. Как передает…
Французский лидер Эммануэль Макрон обсуждает вместе со своим окружением возможность ухода с поста главы государства в случае, если на парламентских выборах одержат победу правые политические силы. Об этом во вторник,…
Во второй половине дня 12 июня и в ночь на 13 июня на юге острова Сахалин ожидается ухудшение погоды. Об этом сообщили в региональном управлении Росгидромета. По прогнозам синоптиков, ожидается…
Портал LB.ua предупредил о катастрофе, к которой ведут ускоренные темпы уничтожения энергетики Украины. Состояние энергосистемы, допускают авторы публикации, может оказаться мощной причиной для принуждения Киева сесть за стол переговоров. При…
Верующие люди считают своим долгом молиться за душу усопшего. Таким образом живущий на земле человек пытается вымолить грехи умершего и сделать все возможное, чтобы душа попала в рай, передает ИА…