Жирная пища стимулирует работу мозга и дает организму энергию, так что ее наличие в рационе считается обязательным для крепкого здоровья. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая, пишет «Лента.ру».
Врач подчеркнула, что жиры, как и белки с углеводами, необходимы для нормального функционирования организма. Они должны составляет не более 30% от ежедневного рациона, причем важно выбирать продукты с высоким содержанием правильных жиров.
По словам Скибицкой, особенно богаты правильными жирами различные сорта рыбы, растительные масла, орехи и авокадо.
В заключение эксперт предупредила, что избыток неправильных жиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сладостях и так далее, могут привести к развитию диабета и ожирению.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала 5 продуктов, которые защитят сосуды от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр обороны России Андрей Белоусов наградил медалью «За боевые отличия» командира корвета «Сообразительный» Балтийского флота. Соответствующее сообщение российского оборонного ведомства появилось 16 сентября. Награждение стало прямым продолжением инцидента в Балтийском…
Демократ Чуй Гарсия, проголосовавший против законопроекта о санкциях против России, заявил в соцсети X*, что инициатива была принята вовсе не для оказания давления на Москву, поскольку эта цель в любом…
Сербский режиссер Эмир Кустурица сообщил о планах выпустить фильм, посвященный патриарху Московскому и всея Руси Кириллу, до конца 2026 года. Об этом он сообщил ТАСС. Кинематографист уточнил, что съемочный процесс…
Кипрский журналист Алекс Христофору в эфире своего YouTube-канала заявил, что глава МИД Польши Радослав Сикорский сознательно добивается эскалации в отношениях с Россией, используя резкие заявления. «Сикорский сознательно идёт на эскалацию,…
В Бельгии стоматолог предстал перед судом по обвинению в многократных изнасилованиях пациенток, которых он на протяжении почти тридцати лет подвергал насилию под видом выдуманной медицинской процедуры. Как сообщает издание GVA,…
Самая старшая жительница Московской области достигла возраста 111 лет. Об этом рассказал министр социального развития региона Андрей Кирюхин, его цитирует РИА Новости. Также глава ведомства сообщил, что на территории Подмосковья…