Жирная пища стимулирует работу мозга и дает организму энергию, так что ее наличие в рационе считается обязательным для крепкого здоровья. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая, пишет «Лента.ру».
Врач подчеркнула, что жиры, как и белки с углеводами, необходимы для нормального функционирования организма. Они должны составляет не более 30% от ежедневного рациона, причем важно выбирать продукты с высоким содержанием правильных жиров.
По словам Скибицкой, особенно богаты правильными жирами различные сорта рыбы, растительные масла, орехи и авокадо.
В заключение эксперт предупредила, что избыток неправильных жиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сладостях и так далее, могут привести к развитию диабета и ожирению.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала 5 продуктов, которые защитят сосуды от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Специалисты международной консалтинговой компании McKinsey пришли к выводу, что для восстановления Украины потребуется более 800 миллиардов долларов. Привлечь такие инвестиции будет крайне сложно. Об этом информирует Telegram-канал «Политика Страны». Инвесторов…
С космодрома Байконур успешно запущена ракета-носитель «Союз-2.1а» с грузовым кораблём «Прогресс МС-34». Старт прошёл с площадки № 31 и транслировался Роскосмосом. Примерно через десять минут после пуска корабль был выведен…
С 1 апреля банки усилили требования к заемщикам, объяснила экономист Эльвира Глухова. Если на карту поступают деньги от подработок, переводов или проценты по вкладам, теперь надо предоставлять дополнительные документы. Об…
В одном из помещений на улице Верейской в Москве нашли тело женщины. На нем зафиксированы множественные ножевые ранения. Об этом информирует telegram-канал «Столичный СК». Следователи и криминалисты уже работают на…
Президент США Дональд Трамп с иронией прокомментировал стрельбу в отеле Washington Hilton, в котором он в тот момент находился. Об этом сообщил в своей соцсети Truth Social. По мнению американского…
В связи с годовщиной аварии на Чернобыльской атомной электростанции приводятся данные о масштабах трагедии. Данные привел Всероссийский научно-исследовательский институт по проблемам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций (ВНИИ ГОЧС) МЧС. Из…