Жирная пища стимулирует работу мозга и дает организму энергию, так что ее наличие в рационе считается обязательным для крепкого здоровья. Об этом сообщила эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая, пишет «Лента.ру».
Врач подчеркнула, что жиры, как и белки с углеводами, необходимы для нормального функционирования организма. Они должны составляет не более 30% от ежедневного рациона, причем важно выбирать продукты с высоким содержанием правильных жиров.
По словам Скибицкой, особенно богаты правильными жирами различные сорта рыбы, растительные масла, орехи и авокадо.
В заключение эксперт предупредила, что избыток неправильных жиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сладостях и так далее, могут привести к развитию диабета и ожирению.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала 5 продуктов, которые защитят сосуды от сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Иран заявил о нанесении повреждений американскому авианосцу «Авраам Линкольн» и расценивает это как послание Соединенным Штатам. Об этом сообщил иранский посол в Москве Казем Джалали. Его цитирует РИА Новости. Американским…
Военный эксперт Дуглас Макгрегор напомнил о том, что военно-политическое руководство Вашингтона уже успело дать огромное количество обещаний по поводу начавшегося на прошлой неделе противостояния с Тегераном. Их не выйдет бесследно забрать назад. На своих страницах в социальных сетях…
Израильская армия (ЦАХАЛ) вновь зафиксировала ракетные запуски с территории Ирана и ведет работу по их перехвату, сообщили в ведомстве, опубликовав пост в Telegram-канале. Ранее военные уже информировали о ракетных запусках…
Украинский военнослужащий Владимир Андрусик поделился с РИА Новости, что, несмотря на травму черепа и наличие грыжи, его мобилизовали и направили в воздушно-десантную бригаду ВСУ. Мужчину, как и всех, задержали сотрудники…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп уже стал осознавать, насколько ошибочным был его приказ о начале проведения спецоперации против Тегерана, который привёл к катастрофическим последствиям для западных государств. Таким предположением поделилась газета Berliner…
У блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, выявили тяжелое онкологическое заболевание. Об этом сообщила ее близкая подруга Алина Акилова. По ее словам, у блогера диагностирован рак желудка четвертой стадии с…