Эндокринолог Светлана Шокур предостерегает от избыточного потребления орехов и подчеркивает, что они могут быть полезны для здоровья только при умеренном употреблении.
Орехи, несомненно, имеют пользу для организма, однако они являются высококалорийными продуктами, богатыми жирами. Следовательно, их употребление в больших количествах может привести к лишнему весу. Это особенно важно для людей, склонных к набору веса.
Кроме того, многие орехи, доступные на рынке, могут быть подвергнуты дополнительной обработке, такой как глазурь или покрытие шоколадом. Это может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови и повышению артериального давления.
Светлана Шокур подчеркивает, что дневная норма орехов составляет всего 30 граммов, что примерно соответствует горсти. При соблюдении этой умеренности, употребление орехов может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Ранее врач гинеколог Екатерина Волкова выразила предупреждение относительно определенных витаминов и биологически активных добавок (БАД), которые следует принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Росавиация проинформировала о введении временных ограничений на приём и выпуск воздушных судов в аэропорту Калуги. Об этом говорится в официальном сообщении ведомства, опубликованном 10 марта. Речь идёт о воздушной гавани…
Генеральный менеджер «Тампа-Бэй Лайтнинг» Жюльен Брисбуа заявил, что клуб не собирается обменивать нападающего Никиту Кучерова, передает Sports.ru. «Мы совершенно точно не планируем обменивать Никиту», — сказал Брисбуа. Заявление прозвучало после…
Аномально теплая погода нынешней осенью привела к тому, что период активности клещей растянулся вплоть до ноября. Об этом информирует Life, ссылаясь на Telegram-канал SHOT. Согласно сведениям канала, только за последние…
Российские военные провели очередную серию ударов по украинским объектам, задействованным в обеспечении действий армии Украины. Информацию об этом распространила пресс-служба Минобороны РФ. Согласно данным ведомства, поражены транспортные объекты, которые использует…
Патрульный самолет Военно-морских сил США Boeing P-8A Poseidon выполняет полет над акваторией Черного моря. Сведения о маршруте воздушного судна получены из открытых данных о полетах, которые изучили журналисты РИА Новости.…
Российские средства противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили управляемую авиационную бомбу, четыре крылатые ракеты «Фламинго», две управляемые ракеты «Нептун», а также 604 беспилотных летательных аппарата. Об этом сообщили в Министерстве…