Эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем

Эндокринолог Светлана Шокур предостерегает от избыточного потребления орехов и подчеркивает, что они могут быть полезны для здоровья только при умеренном употреблении.

Орехи, несомненно, имеют пользу для организма, однако они являются высококалорийными продуктами, богатыми жирами. Следовательно, их употребление в больших количествах может привести к лишнему весу. Это особенно важно для людей, склонных к набору веса.

Кроме того, многие орехи, доступные на рынке, могут быть подвергнуты дополнительной обработке, такой как глазурь или покрытие шоколадом. Это может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови и повышению артериального давления.

Светлана Шокур подчеркивает, что дневная норма орехов составляет всего 30 граммов, что примерно соответствует горсти. При соблюдении этой умеренности, употребление орехов может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Ранее врач гинеколог Екатерина Волкова выразила предупреждение относительно определенных витаминов и биологически активных добавок (БАД), которые следует принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.