Эндокринолог Светлана Шокур предостерегает от избыточного потребления орехов и подчеркивает, что они могут быть полезны для здоровья только при умеренном употреблении.
Орехи, несомненно, имеют пользу для организма, однако они являются высококалорийными продуктами, богатыми жирами. Следовательно, их употребление в больших количествах может привести к лишнему весу. Это особенно важно для людей, склонных к набору веса.
Кроме того, многие орехи, доступные на рынке, могут быть подвергнуты дополнительной обработке, такой как глазурь или покрытие шоколадом. Это может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови и повышению артериального давления.
Светлана Шокур подчеркивает, что дневная норма орехов составляет всего 30 граммов, что примерно соответствует горсти. При соблюдении этой умеренности, употребление орехов может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Ранее врач гинеколог Екатерина Волкова выразила предупреждение относительно определенных витаминов и биологически активных добавок (БАД), которые следует принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова высказалась об ограничениях, которые предложили ввести против российских паралимпийцев в Италии. Об этом пишет РИА Новости. Ранее министр иностранных дел и вице-премьер Италии Антонио…
Спикер командования южной группировки ВСУ Владислав Волошин заявил, что украинские войска начинают контрнаступление в Днепропетровской области. Об этом пишет «Страна.ua». «Мы проводим дальше контратакующие и штурмовые действия. (...) Ситуация там…
Идеальный мужчина, который слишком хорош, на поверку может оказаться профессиональным охотником за чужим кошельком. Эксперт по семейным отношениям Валентина Закоцола в беседе с порталом NEWS.ru назвала главные признаки брачного афериста…
Как удалось выяснить El Mundo, семь литовских наемников вооруженных формирований Украины после того, как увидели имитацию реального боя, отказались от участия в тренировке. Об этом в четверг, 19 февраля, сообщает…
Задержание принца Эндрю стало редчайшим эпизодом для британской монархии. По оценке журналиста и исторического комментатора Sky News Аластера Брюса, это первый подобный случай почти за пять веков, когда под стражей…
В России прокомментировали слухи о кадровом кризисе, который якобы наблюдается в стране. Об этом в эфире радио «Маяк» заявил зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев. По словам Медведева, указанные слухи не…