Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Виктория Садовская в беседе назвала блюда, которые россияне часто едят на завтрак, но которые наносят вред организму. Врач предупредила, что некоторые привычные продукты способны провоцировать серьезные нарушения пищеварения и обмена веществ, сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста, от утреннего приема пищи следует исключить жирную и жареную еду, в том числе фастфуд, колбасные изделия и сдобную выпечку. Эти продукты расслабляют нижний пищеводный сфинктер — клапан, разделяющий желудок и пищевод, а также замедляют процесс опорожнения желудка. Как пояснила Садовская, подобное воздействие увеличивает вероятность заброса кислоты в пищевод и появления изжоги, особенно если человек ест быстро и большими порциями.
Кроме того, доктор рекомендовала отказаться на завтрак от продуктов с высоким содержанием простых углеводов, например конфет и сладких хлопьев. Они вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, и при регулярном употреблении повышают риск развития метаболических нарушений, включая преддиабет и диабет. Такая пища не дает длительного чувства сытости, поэтому уже через один-два часа после еды вновь появляется голод, подчеркнула эндокринолог.
Садовская отметила, что некоторые каши, несмотря на их очевидную пользу, при определенных состояниях и заболеваниях могут принести больше вреда. Людям с непереносимостью глютена не стоит употреблять каши из булгура, перловки и пшеницы, так как они содержат этот белок. В качестве безопасной альтернативы врач предложила выбирать рис или гречку.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников представил свод принципов для организации полезного завтрака. Первым и самым важным правилом доктор назвал обязательное включение в утренний рацион белка. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Певица Кристина Орбакайте не может быть представительницей масонской ложи, потому что в тайное сообщество традиционно принимают исключительно мужчин. Об этом в беседе с Общественной службой новостей заявил глава Великой ложи…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко в телефонном разговоре с французским лидером Эммануэлем Макроном заявил, что ядерное оружие будет применено только в случае агрессии против республики. Об этом пишет БелТА. Лукашенко подчеркнул,…
Президент США Дональд Трамп заявил о том, что 29 мая примет окончательное решение по утверждению согласованной сделки с Ираном. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает ТАСС. Соответствующее решение будет…
В первом квартале 2026 года натуральные продажи томатов сократились на 3% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, огурцов — на 9,1%, сладкого перца — на 11%. Одновременно выросли продажи…
Министерство транспорта России опубликовало на федеральном портале проектов нормативных правовых актов законопроект, содержащий ряд инициатив, касающихся платных парковок. Об этом сообщает «Парламентская газета». Среди ключевых предложений – наделение автомобилистов правом…
Россельхознадзор объявил о введении с 30 мая временных ограничений на ввоз овощей и фруктов от десяти экспортеров из Узбекистана. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает ТАСС. В качестве причины…