Член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов рассказал, что для похудения без срывов и переедания стоит соблюдать ряд правил, пишут «Известия».
По его словам, самая частая причина срывов при борьбе с лишним весом –резкое ограничение калорийности или нерациональный режим питания, при котором организм находится в стрессе. Врач советует бороться с лишними килограммами без спешки.
«При избытке веса оптимальной динамикой снижения веса является потеря 5-10% от исходной массы тела», — отметил Русанов.
Врач также посоветовал есть три-четыре раза в день и отказаться от концепции разрешенной и запрещенной еды, отдав предпочтение разделению на способствующую и не способствующую борьбе с лишним весом.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что сомнолог Ларье рассказала о вреде чтения новостей вечером. Это может вызвать тревогу.
В Москве, в фудмолле «Три вокзала. Депо» прошел концерт, посвященный XV Русской Музыкальной Премии телеканал РУ.ТВ. Он состоялся 26 апреля. Посетителям предоставили возможность не только потанцевать под любимые хиты, но…
В Московской области в понедельник, 27 апреля, ожидается облачная пасмурная погода. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что в регионе пройдут почти все виды осадков.…
Еврокомиссар по обороне Андрюс Кубилюс отвел Украине до 25 лет на построение мощной экономики. По его мнению, этого можно добиться при активной поддержке страны со стороны Евросоюза. Об этом в…
В Томской области может произойти резкое вскрытие льда на Оби и подъем воды до опасных отметок. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС РФ. По имеющейся информации, причина…
Игрок мадридского «Реала», а также сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе повредил сухожилие на ноге. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в футбольном клубе, врачи диагностировали…
Украинские войска открыли огонь по своим бойцам при попытке контратаковать в Купянске Харьковской области. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По имеющейся информации, штурмовики ВСУ вступили в перестрелку с операторами БПЛА…