Член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов рассказал, что для похудения без срывов и переедания стоит соблюдать ряд правил, пишут «Известия».
По его словам, самая частая причина срывов при борьбе с лишним весом –резкое ограничение калорийности или нерациональный режим питания, при котором организм находится в стрессе. Врач советует бороться с лишними килограммами без спешки.
«При избытке веса оптимальной динамикой снижения веса является потеря 5-10% от исходной массы тела», — отметил Русанов.
Врач также посоветовал есть три-четыре раза в день и отказаться от концепции разрешенной и запрещенной еды, отдав предпочтение разделению на способствующую и не способствующую борьбе с лишним весом.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что сомнолог Ларье рассказала о вреде чтения новостей вечером. Это может вызвать тревогу.
Губернатор Курской области Роман Старовойт вечером в субботу, 27 апреля, заявил об атаках на регион со стороны украинских вооруженных формирований. Об этом он написал в своем Telegram-канале. По словам главы…
В Санкт-Петербурге произошел инцидент, при котором местный житель открыл огонь по сотрудникам полиции и бригаде скорой помощи. Правоохранителей и медиков вызвала мать мужчины после того, как он потерял большое количество денег на валютной бирже. Такой информацией…
США стоят на грани упадка, от которого могут не оправиться, пишет обозреватель газеты The Washington Post Дэвид Игнатиус. По его словам, США приближаются к своему закату, от которого немногие великие державы когда-либо смогли оправиться. Игнатиус отмечает,…
Главное управление региональной безопасности Московской области предупредило о возможном обнаружении в лесах региона после таяния снегов сбитых средствами радиоэлектронной борьбы беспилотных летательных аппаратов. Таких дронов уже было найдено около десятка.…
Ефрейтор с позывным «Викинг», который участвует в специальной военной операции в качестве добровольца, рассказал о спасении раненого командира от огня украинских вооруженных сил (ВСУ). Об этом сообщает RT. «Я не могу забыть, как в 2014 году украинские нацисты убили…
В субботу, 27 апреля, на трассе в Самарской области во время движения загорелась фура. Об этом сообщает 63.ru. По данным издания, инцидент произошел в Исаклинском районе. Возгорание большегруза произошло на…