Член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов рассказал, что для похудения без срывов и переедания стоит соблюдать ряд правил, пишут «Известия».
По его словам, самая частая причина срывов при борьбе с лишним весом –резкое ограничение калорийности или нерациональный режим питания, при котором организм находится в стрессе. Врач советует бороться с лишними килограммами без спешки.
«При избытке веса оптимальной динамикой снижения веса является потеря 5-10% от исходной массы тела», — отметил Русанов.
Врач также посоветовал есть три-четыре раза в день и отказаться от концепции разрешенной и запрещенной еды, отдав предпочтение разделению на способствующую и не способствующую борьбе с лишним весом.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что сомнолог Ларье рассказала о вреде чтения новостей вечером. Это может вызвать тревогу.
В африканском государстве Мали активизировалось вооруженное противостояние между оппозиционными группировками и правительственными военными силами. Атакам подверглись гражданские объекты, а также военные базы, на которых размещены военнослужащие Африканского военного корпуса Министерства…
Автоюрист Дмитрий Славнов в интервью RT объяснил порядок действий автовладельцев, чьи машины пострадали от падения деревьев или крупных веток. По его словам, требовать компенсацию ущерба необходимо с управляющей компании. Первым…
Полпред президента РФ в УФО Артем Жога предупредил о масштабной проверке на Урале на предмет готовности объектов гражданской обороны к укрытию населения. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает URA.RU.…
В России назвали главное условие завершения конфликта на Украине. Об этом «Вестям» рассказал заместитель министра иностранных дел РФ Александр Грушко. Дипломат подчеркнул, что ключевым условием являются гарантии безопасности России. «Собственно,…
Врач и телеведущий Александр Мясников обсудил с шеф-поваром Глебом Астафьевым, какой маринад для шашлыка является самым полезным. Своим мнением они поделились в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия…
В Европе призвали готовиться к возобновлению контактов с Россией. Об этом сообщила телерадиокомпания ERR. По словам эстонского президента Алара Кариса, европейцам пора готовиться к возобновлению контактов с россиянами после завершения…