Член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов рассказал, что для похудения без срывов и переедания стоит соблюдать ряд правил, пишут «Известия».
По его словам, самая частая причина срывов при борьбе с лишним весом –резкое ограничение калорийности или нерациональный режим питания, при котором организм находится в стрессе. Врач советует бороться с лишними килограммами без спешки.
«При избытке веса оптимальной динамикой снижения веса является потеря 5-10% от исходной массы тела», — отметил Русанов.
Врач также посоветовал есть три-четыре раза в день и отказаться от концепции разрешенной и запрещенной еды, отдав предпочтение разделению на способствующую и не способствующую борьбе с лишним весом.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что сомнолог Ларье рассказала о вреде чтения новостей вечером. Это может вызвать тревогу.
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф заявил, что работа над мирным планом по урегулированию украинского конфликта завершена на 90%. Об этом пишет Bloomberg. Уиткофф, высказываясь о переговорах, отметил следующее:…
В США высказались об участии России и Украины в «Совете мира». Об этом в эфире Bloomberg TV порассуждал спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф. Уиткофф подтвердил, что Вашингтон направил президенту России…
Страх перед США толкает Европу к диалогу с Россией – речь идет об угрозе Гренландии со стороны американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет L'AntiDiplomatico. Итальянская газета отмечает, что в…
В Тюмени местные жители пожаловались на пустые полки с овощами сразу в нескольких супермаркетах. Об этом сообщает URA.RU. Отмечается, что продавцы связывают возникший дефицит продуктов с задержками поставок из-за холодов. «Полки…
Депутат Госдумы Светлана Журова высказалась об ожиданиях от встречи президента России Владимира Путина с спецпосланником президента США Дональда Трампа Стивом Уиткоффом. «Сейчас идет активная стадия переговорного процесса. Мы ждем от…
Согласно предварительным подсчетам специалистов ГУ МЧС России по Новосибирской области, площадь обрушения двухэтажного торгового центра в Новосибирске составила 600 квадратных метров. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Инцидент…