Врач-эндокринолог Юлия Репникова рассказала, как эффективно сбросить лишний вес. Об это сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, люди часто набирают лишний вес из-за недостатка сна, низкой физической активности и переедания. Именно поэтому, подчеркивает врач, для стабильного снижения веса важно соблюдать три условия: здоровый сон, регулярная физическая активность и умеренное потребление пищи, не превышающее 450 граммов за раз.
Репникова рекомендует питаться регулярно, каждые три-пять часов, и следить за калорийностью пищи. Важно также учесть, что увеличение веса может быть связано и с некоторыми психологическими проблемами.
Ранее врач Елена Малышева рассказала о пользе употребления раков. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученики школы из Санкт-Петербурга, чья поездка в ЮАР затянулась из-за перебоев в авиасообщении, спокойно восприняли отмену обратных рейсов и даже увидели в ситуации новые возможности. Об этом РИА Новости рассказал…
Российская Федерация оказалась в крайне выгодном положении из-за того, что Соединённые Штаты Америки решились напасть на Тегеран. Благодаря этому она получила дополнительных доход от продажи нефтепродуктов и ещё сильнее увеличила своё превосходство на линии боевого…
Житель Великобритании Гейб Пуаро, который провел 18 дней в коме после тяжелой травмы головы, рассказал о пережитом опыте. По его словам, в бессознательном состоянии он будто встретил Иисуса Христа. Об…
На Тайване рыбаки обнаружили крупную тушу кита длиной более 15 метров и доставили ее на берег. Необычную находку сделали у побережья уезда Хуалянь, где тело запуталось в рыболовных сетях. Об…
В румынском городе Констанца во время подготовительных работ на территории муниципальной больницы археологи обнаружили 34 древнеримские гробницы. Раскопки проводились перед модернизацией инфраструктуры, а сам участок находится в зоне древнего некрополя…
Власти Саудовской Аравии не уверены в том, что имеющихся у них западных комплексов ПВО окажется достаточно для того, чтобы отражать новые массированные ракетные и дроновые атаки со стороны иранских Вооружённых сил. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных…