Исследования ученых подтверждают, что время завтрака имеет огромное значение для поддержания здоровья. Как сообщает эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале, существует рекомендуемое время для первого приема пищи – до 8 утра.
Оказывается, ранний завтрак может значительно снизить риск развития сахарного диабета на 59%. Эти выводы были сделаны после проведенного семилетнего исследования, в котором был изучен образ жизни и состояние здоровья большой группы людей.
За время эксперимента было обнаружено, что у 963 человек развился диабет второго типа. И все они употребляли пищу после 9 утра.
Зухра Павлова отмечает, что дело может быть в биологических ритмах организма. После пробуждения человек должен сразу питаться, чтобы обеспечить нормальный уровень глюкозы, инсулина и липидов. Если же запоздать с завтраком, то организм начинает испытывать сложности с их контролем.
Завтрак должен быть полноценным и сбалансированным. В нем должны присутствовать жиры, белки и углеводы. Перед едой рекомендуется также выпить стакан теплой воды, чтобы активизировать пищеварительную систему. Однако, по словам Павловой, кофе лучше отложить на час после завтрака.
Ранее стало известно, что нутрициолог Порошкова рассказала, как правильно использовать масло для жарки, чтобы не навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач-диетолог Сюракшина предупредила о вреде, который может принести кешью.
Федеральная антимонопольная служба совместно с Генеральной прокуратурой выявила нарушения при установлении тарифов на тепловую энергию и водоснабжение в 65 регионах России. Об этом сообщается на официальном сайте ФАС. По данным…
Британский путешественник Джеймс Кетчелл стал первым человеком, который в одиночку обогнул Землю тремя разными способами: по суше, морю и воздуху. Об этом сообщает The Daily Telegraph. По данным издания, 43-летний…
Для здоровья важен не только объём сна, но и точное время, когда человек ложится в постель. Об этом в беседе с India Today рассказала врач общей практики из Индии Сарика…
В Москве соседи помогли спасти женщину и ее собаку после того, как заметили необычную тишину в домовом чате. Об этом сообщил общественный поисково-спасательный отряд «СпасРезерв» в мессенджере Max. Жительница дома…
В январе – мае 2026 года в России зарегистрировали 459 тыс. индивидуальных предпринимателей. Этот показатель оказался на 9,6% выше, чем за аналогичный период годом ранее, когда было открыто около 419…
В индийском городе Ахмадабад 25-летний мужчина погиб после того, как решил использовать суперклей в качестве замены средствам контрацепции. Подробности трагического инцидента раскрыло издание Daily Express. По предварительным данным, Салман Мирза…