Дефицит магния стал распространенной проблемой в наше стрессовое время, и это может негативно сказываться на здоровье. Врач-эндокринолог клиники МГУ, Зухра Павлова, рассказала о важности поддержания правильного уровня магния в организме, особенно при хроническом стрессе.
Когда человек находится в состоянии стресса, его организм тратит большое количество магния. Этот микроэлемент играет важную роль в поддержании здоровой нервной системы и регулировании уровня гормонов стресса. Если уровень магния снижается, железы внутренней секреции начинают работать более активно и вырабатывать больше гормонов стресса. Это может приводить к чувству тревоги, проблемам со сном и другим негативным эмоциональным состояниям.
Эндокринолог подчеркивает, что прежде чем обращаться за назначением снотворного или антидепрессантов, стоит попробовать пропить курс магния, который обычно принимается в сочетании с витамином В6. Важно помнить, что магний является лекарственным препаратом медицинского назначения, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и следовать рекомендациям по его применению.
Ранее диетолог Дюваль предупредила, что стевия повышает уровень сахара в крови. Подробнее об этом читайте в материале общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков охарактеризовал как важную встречу Владимира Путина с командующими флотов и рядовыми моряками, состоявшуюся в День Военно-морского флота. Глава государства пообщался с военнослужащими в Санкт-Петербурге в…
Основные силы ВСУ были выбиты из Красного Лимана в ДНР. Об этом сообщил командир штурмовой роты Вооруженных сил России с позывным Дубай. В настоящий момент российские подразделения проводят зачистку города.…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник выступил с заявлением относительно участившихся целенаправленных ударов Вооруженных сил Украины по мирным жителям РФ. По его мнению, такие действия свидетельствуют о психологии…
Сын певицы Натальи Сенчуковой и артиста Виктора Рыбина, 27-летний Василий Рыбин, снова женился. Теперь его избранницей стала Валерия Новикова, которая поделилась моментами их свадьбы с поклонниками. Церемония прошла в окружении…
Пользователь платформы Reddit, выступающий под ником BestPage7141, поделился воспоминаниями о годах обучения в одной из наиболее престижных и дорогостоящих частных школ Швейцарии. Название учебного заведения автор поста не раскрыл, однако…
Двадцать седьмого июля на брифинге пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков ответил на вопрос журналистов, касающийся утверждений Владимира Зеленского. Последний ранее заявил, что Россия якобы прорабатывает сценарий привлечения военнослужащих из КНДР…