Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, как поддержать иммунитет и укрепить здоровье в конце зимы. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Врач рекомендовала принимать комплексы витаминов в любом возрасте. По ее словам, некоторые витамины нельзя принимать по отдельности, поэтому нужно употреблять комплекс. Врач предупредила, что витамины стоит принимать в первой половине дня, потому что они являются стимулирующими веществами.
По словам Павловой, важна физическая активность. Она подчеркнула, что ежедневная зарядка поможет настроиться на продуктивную работу. Кроме этого можно добавить в рацион бананы и шоколад. В них содержится аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Киеве прошло заседание совета обороны — его созвали на фоне продолжающихся уже пять дней атак со стороны Вооружённых сил России. Как сообщил мэр столицы Виталий Кличко, ключевым пунктом повестки…
В школе №2 Канска Красноярского края семиклассница напала на учительницу с ножом. Перед этим школьница распылила в помещении перцовый баллончик. Об этом сообщают местные СМИ. По предварительным данным, нападение произошло…
Подполковник американской армии в отставке Дэниел Дэвис резко осудил возможный призыв украинских женщин в ряды ВСУ. «Клянусь богом, всё больше кажется, что это не Россия хочет сокрушить Украину, а США,…
Премьер-министр России Михаил Мишустин поздравил школьников, студентов, педагогов и родителей с Днём знаний, подчеркнув, что развитие образовательной системы остаётся одним из приоритетов государства. Поздравление опубликовано на платформе «Макс». По его…
В Москве на северо-востоке города задержан гражданин, подозреваемый в нападении на пожилого человека. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на пресс-службу столичного главка МВД РФ. По данным источника, злоумышленник…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко в ходе рабочей поездки в Омск обратилась к родителям российских школьников с просьбой не ругать детей за неудовлетворительные оценки. Соответствующее заявление она сделала на торжественной…