Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, как поддержать иммунитет и укрепить здоровье в конце зимы. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Врач рекомендовала принимать комплексы витаминов в любом возрасте. По ее словам, некоторые витамины нельзя принимать по отдельности, поэтому нужно употреблять комплекс. Врач предупредила, что витамины стоит принимать в первой половине дня, потому что они являются стимулирующими веществами.
По словам Павловой, важна физическая активность. Она подчеркнула, что ежедневная зарядка поможет настроиться на продуктивную работу. Кроме этого можно добавить в рацион бананы и шоколад. В них содержится аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Специалисты Роскачества предупредили, что безглютеновая диета без предписания врача способна спровоцировать дефицит витаминов группы В, железа, цинка и пищевых волокон. Соответствующее заявление было сделано в разговоре РИА Новости. Подчеркивается, что…
Звезда реалити-шоу «Дом-2» Саша Черно обвинила своего бывшего мужа Иосифа Оганесяна в том, что он применял насилие как к ней, так и к их сыну. Саша объяснила, почему не делилась…
В ближайшем будущем серьезным испытанием для Украины может стать позиция граждан Евросоюза на предстоящих выборах в их странах. На этот факт обратили внимание журналисты польского издания Interia. В статье отмечается,…
Австралийский климатолог Андреа Тащетто заявила, что нынешнее явление Эль-Ниньо, вероятно, достигнет максимальной силы в декабре 2026 года, после чего начнет постепенно ослабевать в период с февраля по май 2027 года,…
Визит главы киевского режима Владимира Зеленского в Париж оказался запоминающимся не только благодаря политическим переговорам, но и из-за громких инцидентов. Во время торжественного парада украинский главарь попал в неловкую ситуацию,…
Португальский аналитик и юрист Алешандри Геррейру заявил, что в Евросоюзе действует запрет не только на продажу туристических поездок в Россию, но и на продвижение страны как туристического направления, передает РИА…