Фото: Pixabay
Чтобы похудеть и держать вес на здоровом уровне, необходимо питаться правильно и в строго определенное время. Об этом заявила эндокринолог Зухра Павлова.
Она отметила, что в противном случае сбросить лишний вес не помогут даже интенсивные физические нагрузки и диеты.
По словам врача, завтракать лучше всего через 30-40 минут после пробуждения. Ужинать следует за три-четыре часа до сна, подчеркнула она.
«Это защитит вас от пожизненной борьбы с лишним весом и, кстати, это еще сократит ваши расходы на лекарства и консультации», — пояснила медик в своем Telegram-канале.
Рацион должен состоять из полезной, сбалансированной по составу еды, обратила она внимание. Эксперт призвала исключить жирное, мучное, сладкое, а предпочтение отдать свежим овощам и фруктам.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какие природные «антидепрессанты» помогут в борьбе со стрессом.
«Юная мисс США» Ума София Шривастава отказалась от своего титула вскоре после того, как сделала то же самое «Мисс США». Об этом проинформировал The Hill. В посте в соцсетях Шривастава…
Попросивший убежища в Белоруссии, польский судья Томаш Шмидт высказал мнение о возможном военном вмешательстве западных стран на Украине, об этом он рассказал в интервью корреспонденту RT Косте Придыбайло. Он отметил,…
В российском Минобороны сообщили, что российские войска пресекли попытки терактов ВСУ на территории РФ. По данным ведомства, под прицелом были три области страны. Украинские националисты попытались атаковать территорию РФ в…
Министр иностранных дел Великобритании Дэвид Кэмерон выразил мнение, что страны Запада «не усвоили урок» из конфликта России и Украины. Об этом информирует газета The Guardian. По его мнению, западные страны…
В Александровском округе уголовное дело было возбуждено в отношении владельца конезавода «Ставропольский» за жестокое обращение с животными. По данным РИА Новости, он морил лошадей голодом, содержал их в антисанитарных условиях.…
Священник рассказал изданию «МедиаПоток» о пути человеческой души после смерти. Душа, отделенная от тела, продолжает свое существование. В первые три дня после смерти она находится рядом с телом, что позволяет…