Известный врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась ценной рекомендацией для тех, кто стремится улучшить своё психическое здоровье. В своём телеграм-канале она отметила, что употребление орехов может существенно способствовать снижению риска развития депрессии.
По словам доктора Павловой, тип орехов и способ их приготовления не играют роли. Положительное воздействие на психическое состояние наблюдалось независимо от этого.
Главное, что орехи обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые благотворно влияют на мозг.
Она также подчеркнула, что орехи – это не только средство для улучшения психического здоровья, но и источник множества витаминов и минералов, которые благоприятно воздействуют на сердце и сосуды.
Ранее избыток фолиевой кислоты в рационе повышает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Терапевт Максим Губка в беседе с «Лентой.ру» раскрыл три неочевидные причины частых ночных пробуждений помимо шума, света и кофеина. Первая — скрытое обезвоживание: недостаток жидкости днем вызывает сухость и жажду…
Участники научно-просветительского проекта «Плавучий университет имени Вернадского» подвели предварительные итоги многолетнего гидрохимического мониторинга главной водной артерии страны. Как сообщил руководитель штаба экспедиции от Тамбовского государственного технического университета, анализ данных, собранных…
Исследователи из Новосибирского государственного университета совершили важный шаг в создании инновационного биоудобрения, способного не только стимулировать рост культур, но и очищать грунты от химических загрязнений. После скрининга полутора десятков перспективных…
Современная демографическая картина претерпевает кардинальные изменения: всё больше людей достигают среднего возраста, ни разу не вступая в официальный брак. Согласно статистике исследовательского центра Pew, в 2021 году четверть сорокалетних американцев…
Минобрнауки РФ сообщило РИА Новости, что в ходе приемной кампании 2026 года свыше половины выпускников 11-х классов получат возможность поступить в российские вузы на бюджетные места. В ведомстве подчеркнули, что…
Международная группа исследователей из Миланского университета Бикокка опубликовала в авторитетном научном журнале результаты масштабного длительного исследования, охватившего более пяти тысяч итальянских подростков. Ученые отслеживали динамику успеваемости школьников с пятого по…