Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что кортизол является самым главным гормонов в организме и без него организм не протянет и нескольких часов.
В своем Telegram-канале Павлова опубликовала пост, где объснила, что кортизол вырабатывается в надпочечниках и считается главным адаптогеном, другими словами, веществом, способствующим адаптации организма к меняющимся условиям окружающей среды.
Эндокринолог добавила, что его часто называют гормоном стресса, поскольку надпочечники вырабатывают кортизол, когда человек находится в сложной ситуации, тем самым, помогает ее пережить.
По словам Павловой, кортизол также обеспечивает организм энергией, защищает от инфекций и контролирует уровень артериального давления.
Она рекомендовала вовремя ложиться спать, по той причине, что к вечеру концентрация кортизола стремится к минимуму, чтобы освободить место для мелатонина.
«Если мы преодолели себя и продолжили бодрствовать тогда, когда хотелось спать, то уровень кортизола вновь повышается, сон проходит и мы продолжаем нашу деятельность дальше», — пояснила она.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки.
В итальянском национальном парке Абруццо, Лацио и Молизе за неделю обнаружены восемнадцать мертвых волков. Природоохранные организации назвали произошедшее крупнейшим преступлением против дикой природы в стране за последние десять лет. Об…
«Радиостанция Судного дня», известная как УВБ-76, за один день передала сразу несколько новых сообщений с загадочными словами. Об этом сообщил Telegram-канал, который отслеживает эфиры станции. Наибольшее внимание привлекло слово «возостем»,…
Владимир Зеленский в интервью американскому телеканалу CNN заявил, что размещение иностранных войск на линии соприкосновения сделало бы для России начало новой войны очень опасным. Глава киевского режима также провел аналогию…
Высшие представители иранской власти почти одновременно выступили с одинаковыми по смыслу заявлениями о единстве страны и руководства. Президент Масуд Пезешкиан и спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф опубликовали в соцсетях сообщения,…
В украинских СМИ выражают обеспокоенность тем, что европейская политика в отношении России и Украины может серьезно измениться под влиянием двух глобальных факторов. Об этом информирует издание «Страна». Первый связан с…
В Санкт-Петербурге во время досрочной сдачи ЕГЭ школьника удалили с экзамена после того, как нейросеть зафиксировала у него нарушение. Об этом пишет «Росбалт». Система искусственного интеллекта заметила подозрительное поведение участника…