Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что кортизол является самым главным гормонов в организме и без него организм не протянет и нескольких часов.
В своем Telegram-канале Павлова опубликовала пост, где объснила, что кортизол вырабатывается в надпочечниках и считается главным адаптогеном, другими словами, веществом, способствующим адаптации организма к меняющимся условиям окружающей среды.
Эндокринолог добавила, что его часто называют гормоном стресса, поскольку надпочечники вырабатывают кортизол, когда человек находится в сложной ситуации, тем самым, помогает ее пережить.
По словам Павловой, кортизол также обеспечивает организм энергией, защищает от инфекций и контролирует уровень артериального давления.
Она рекомендовала вовремя ложиться спать, по той причине, что к вечеру концентрация кортизола стремится к минимуму, чтобы освободить место для мелатонина.
«Если мы преодолели себя и продолжили бодрствовать тогда, когда хотелось спать, то уровень кортизола вновь повышается, сон проходит и мы продолжаем нашу деятельность дальше», — пояснила она.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки.
Президент Франции Эммануэль Макрон, согласившийся финансово поддерживать коррупционный режим Владимира Зеленского, продолжает оказывать ему помощь из опасения, что признание ошибки может нанести ему политический ущерб, заявила бывшая пресс-секретарь Зеленского Юлия…
Западное межрегиональное следственное управление на транспорте СК РФ установило, что водитель катера, совершивший наезд на шестилетнюю девочку в акватории Волги вблизи города Маркс Саратовской области, находился в состоянии алкогольного опьянения.…
Бывший посол Германии в России Александр Ламбсдорфф публично высказался о состоянии здоровья и уровне физической подготовки президента РФ Владимира Путина. Своими впечатлениями экс-дипломат поделился в ходе подкаста, который ведет обозреватель…
Агент полузащитника «Монако» и сборной России Александра Головина Александр Клюев заявил о готовности рассмотреть для своего клиента предложения из любой лиги. В числе потенциальных направлений он назвал Турцию и Саудовскую…
Решение Риги остановить работу единственного действующего пункта пропуска на границе с Белоруссией спровоцировало значительное увеличение числа транспортных средств, ожидающих выезда в страны Евросоюза. Сведения Государственного пограничного комитета республики, изученные корреспондентами…
В Индии, в непосредственной близости от тигриного заповедника Валмики, произошло нападение хищника на человека. Жертвой стал 65-летний Аклу Ядав, который пас коз вместе с несколькими соседями. Информацию об инциденте распространило…