Эндокринолог Павлова назвала завтрак, который поможет избавиться от жира на животе

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова напомнила, что каша по утрам является на самым удачным вариантом при похудении. В Telegram-канале она указала, что та же овсянка без добавления белка, но с кусочком сливочного масла лишь способствует набору жировой ткани и потере мышечной массы.

«Вообще каши – лучшая пища, когда надо набрать вес, а не скинуть», – объяснила Павлова.

Если целью является избавление от лишнего веса, то в рацион стоит включить белок: яйца, творог, кусок отварной курочки.

«И только в дополнение к ним – немного каши, четыре-пять ложек без верха готового продукта», – заключила эндокринолог.

Ранее диетологи пришли к выводу, что сон человека можно улучшить или изменить при помощи диеты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.