Фото: Общественная Служба Новостей
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, как можно эффективно бороться с бессоницей. Информацией об этом она поделилась в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, люди, предпочитающие гулять на свежем воздухе в первой половине дня, реже сталкиваются с проблемами со сном.
«Ученые считают, что выход на улицу помогает нашим биологическим часам правильно оценивать время и регулировать достаточную выработку гормона сна мелатонина», — объяснила Павлова.
Также она напомнила, что перед сном не стоит пользоваться гаджетами, есть и пить много жидкости. Ложиться в кровать лучше всего в районе 23 часов.
Уролог Центра Дмитрий Войтко развеял миф об эффективной профилактики рака простаты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил на посольском круглом столе, посвящённом украинскому урегулированию, где обозначил ключевые параметры российской позиции. По его словам, Москва готова искать разумные компромиссы, однако принципиальные…
Глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что конфликт между Россией и Украиной мог завершиться еще год назад, если бы США и Европа соблюдали договоренности, достигнутые на саммите в Анкоридже на…
Освобожденные из плена африканских боевиков в Мали россияне Василий Нагалев и Александр Ефремов в интервью Ruptly рассказали, как провели 755 дней в пустыне. Все это время мужчин удерживали прикованными цепями…
В конце августа бывшая американская актриса Меган Маркл и британский принц Гарри вернулись в Великобританию после шести лет проживания в США. Меган Маркл и принц Гарри отправили своего 7-летнего сына…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров заявил, что Россия никогда не изменяла своей позиции на переговорах по Украине. Об этом глава внешнеполитического ведомства сообщил, выступая на посольском «круглом столе»,…
В истории искусственного интеллекта спустя годы интенсивной и крайне дорогостоящей разработки, кажется, наметился неожиданный сюжетный поворот. Около недели назад американец Джейкоб Коксон, три года посвятивший обучению нейросетей в OpenAI и…