Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в разговоре с радио Sputnik сообщила, что осенняя слабость и сонливость вызваны нехваткой витамина D и серотонина. По её словам, справиться с этим состоянием и взбодриться поможет коррекция рациона питания.
Павлова рассказала, что повысить тонус и получить дополнительный заряд энергии поможет шоколад. «Кладем пять граммов за щеку и рассасываем, не запивая водой. Это поможет мозгу — даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином», — пояснила эндокринолог.
Специалист добавила, что кофе без сахара и молока также станет хорошим стимулятором. Она утверждает, что одна-две чашки кофе помогут справиться с осенней сонливостью и повысят уровень работоспособности.
Специалист отметила, что осенью у человека меняется гормональный фон и снижается синтез серотонина на фоне недостатка солнечного света. Однако, если коррекция питания не помогает, то нужно обратиться за помощью к специалисту, заключила эндокринолог.
Ранее эндокринолог Павлова рассказала о безопасном продукте для замены сахара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с ироничным заявлением в связи с инцидентом, произошедшим в проливе Ла-Манш. Об этом сообщила в своем telegram-канале. Речь о маневрировании российского военного фрегата…
Россия закрывает въезд в страну для 103 граждан Канады в ответ на санкции Оттавы. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел РФ. По данным ведомства, ограничения вводятся на постоянной основе.…
Аминокислота таурин, которую многие знают как компонент энергетических напитков, может играть значительно более важную роль в сохранении здоровья с возрастом. К такому выводу пришли авторы обзора, опубликованного в журнале Food…
Министерство иностранных дел Израиля выступило с осуждением заявлений президента Белоруссии Александра Лукашенко, в которых он провел параллели между Холокостом и военной операцией ЦАХАЛ в секторе Газа. Ведомство назвало эти высказывания…
Генеральный директор Африканского центра по контролю и профилактике заболеваний (АЦКПЗ) Жан Касейя предупредил о том, что текущая вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго (ДРК) рискует стать наиболее масштабной за…
Американский актер и комедиант Ронни Шелл умер 12 июня на 95-м году жизни. Об этом сообщает портал Page Six. По данным СМИ, артист скончался в больнице Лос-Анджелеса от естественных причин.…