Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в разговоре с радио Sputnik сообщила, что осенняя слабость и сонливость вызваны нехваткой витамина D и серотонина. По её словам, справиться с этим состоянием и взбодриться поможет коррекция рациона питания.
Павлова рассказала, что повысить тонус и получить дополнительный заряд энергии поможет шоколад. «Кладем пять граммов за щеку и рассасываем, не запивая водой. Это поможет мозгу — даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином», — пояснила эндокринолог.
Специалист добавила, что кофе без сахара и молока также станет хорошим стимулятором. Она утверждает, что одна-две чашки кофе помогут справиться с осенней сонливостью и повысят уровень работоспособности.
Специалист отметила, что осенью у человека меняется гормональный фон и снижается синтез серотонина на фоне недостатка солнечного света. Однако, если коррекция питания не помогает, то нужно обратиться за помощью к специалисту, заключила эндокринолог.
Ранее эндокринолог Павлова рассказала о безопасном продукте для замены сахара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В столичном регионе в пятницу ожидаются облачная погода с прояснениями и небольшие осадки. Такой прогноз озвучила РИА Новости главный специалист московского метеобюро Татьяна Позднякова. Согласно её прогнозу, дневная температура в…
Следственное управление СК РФ по Томской области опровергло версию о том, что обнаруженная в октябре погибшая женщина стала жертвой медведя. Об этом РИА Новости сообщили в региональном СУСК. По данным…
Первые три года жизни ребенка имеют особое значение для формирования обмена веществ, поэтому в этот период важно обеспечить сбалансированное питание. Нарушения рациона могут привести к ожирению и дальнейшим проблемам со…
Первые три года жизни ребенка имеют особое значение для формирования обмена веществ, поэтому в этот период важно обеспечить сбалансированное питание. Нарушения рациона могут привести к ожирению и дальнейшим проблемам со…
Вопрос возмещения расходов на ремонтные работы в арендованном жилье регулируется Гражданским кодексом РФ, который разграничивает улучшения на отделимые и неотделимые. Как сообщает ИА DEITA.RU, ключевым условием для получения компенсации выступает…
Кристен Михал, возглавляющий правительство Эстонии, высказался за наращивание ограничительных мер со стороны Европы в отношении России. Диалог с Москвой, по его убеждению, не является той альтернативой, которую следует выбирать. Слова…