Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала заменить макароны и картошку на овощи в качестве гарнира. Об этом сообщает «ФедералПресс».
«Они крахмалистые, в них много простых углеводов. Соответственно, на них очень просто набрать вес. Поэтому лучше их есть в ограниченном количестве», — объяснила специалист.
Павлова добавила, что от гарнира можно и отказаться, если сделать мясную или рыбную порцию побольше.
«Я бы посоветовала на ужин вареные овощи, чтобы немного помочь своему пищеварительному тракту. И обязательно пейте больше воды, так как клетчатка, находящаяся в овощах, ее требует. И при дефиците начнет тянуть воду из организма», — указала она.
Ранее Зухра Павлова обратила внимание на то, что завтрак сильно влияет на процесс похудения. Она рассказала, каким должен быть первый прием пищи.
Состоявшаяся 21 октября встреча российского президента Владимира Путина и спецпосланника США Стивена Уиткоффа стала дипломатическим успехом Москвы. Такую оценку дал Андрей Климов, занимающий пост первого заместителя председателя комитета Госдумы РФ…
Американские военные прорабатывают несколько сценариев нанесения ударов по территории Ирана. Об этом пишет The Wall Street Journal, ссылаясь на собственные источники. По данным издания, в настоящий момент в акватории Ближнего…
Эстония получила первую партию ракет малой дальности (боеприпасов GMLRS) для американских реактивных систем залпового огня HIMARS. О прибытии этой партии вооружения стало известно сегодня, 22 октября 2026 года. В Эстонию…
В информационном поле продолжают обсуждать политическую активность Вашингтона, связанную с урегулированием вооруженного конфликта на Украине. По мнению специалистов, указанная форсированная активность может носить исключительно имитационный характер. Собственную точку зрения по…
Спецпосланник американского лидера Стив Уиткофф во время встречи с президентом РФ Владимиром Путиным в Санкт-Петербурге пользовался рукописными заметками с ключевыми тезисами переговоров. Об этом сообщает Telegram-канал «Политика Страны». Журналистам удалось…
Скорость, с которой российские предприятия переходят на выпуск продукции для нужд ВПК, объясняется не уникальным оборудованием, а особой структурой индустрии, сформированной в советские годы. Об этом в четверг, 22 октября,…