Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала заменить макароны и картошку на овощи в качестве гарнира. Об этом сообщает «ФедералПресс».
«Они крахмалистые, в них много простых углеводов. Соответственно, на них очень просто набрать вес. Поэтому лучше их есть в ограниченном количестве», — объяснила специалист.
Павлова добавила, что от гарнира можно и отказаться, если сделать мясную или рыбную порцию побольше.
«Я бы посоветовала на ужин вареные овощи, чтобы немного помочь своему пищеварительному тракту. И обязательно пейте больше воды, так как клетчатка, находящаяся в овощах, ее требует. И при дефиците начнет тянуть воду из организма», — указала она.
Ранее Зухра Павлова обратила внимание на то, что завтрак сильно влияет на процесс похудения. Она рассказала, каким должен быть первый прием пищи.
Крепкие отношения между альянсами не зависят от национальных интересов. Они всегда будут стоять у стран на первом месте. Президент Дональд Трамп недавно подтвердил этот тезис журналистам, выдвинув ультиматум представителям НАТО,…
ВС России впервые применили новую баллистическую ракету «Искандер-И» по территории Украины. Об этом сообщает Insider UA в Telegram-канале, при этом официального подтверждения информации пока не поступало. По данным источника, цель…
Рособрнадзор установил порог баллов для сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) в 2026 году. Информацию публикует ТАСС. Для получения аттестата школьники должны сдать русский язык минимум на 24 балла, а также…
Руководство вооруженных сил Норвегии сделало массовую рассылку с предупреждением о возможном будущем военном конфликте. Об этом сообщает The Daily Telegraph. По данным издания, в случае военного противостояния, военные Норвегии могут…
В индийском штате Тамилнад произошло жестокое убийство 36-летней женщины. Как сообщило 19 января издание Afternoon, в преступлении подозреваются её супруг, сын и их знакомый. Брат женщины, Селвам, заявил в полицию…
Президент США Дональд Трамп не обращает внимание на недовольство стран НАТО и все равно пытается сделать все возможное, чтобы взять Гренландию под собственный контроль. Об этом пишет «АБН24» со ссылкой…