Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом.
В своем Telegram-канале Павлова рассказала, что для поддержания организма в тонусе достаточно выкроить на неделе один или два дня. Врач сослалась на исследование ученых из Массачусетса, в котором утверждается, что 2,5 часов тренировок в неделю более чем достаточно.
В эксперименте принимали участие две группы – одни занимались спортом не менее 150 минут в выходные, вторые тренировались аналогичное время, распределив нагрузку на несколько дней в неделю.
Согласно результатам, у первой группы риски сердечной недостаточности упали на 38 процентов, инфаркта – на 27, инсульта – на 21, и мерцательной аритмии – на 22. Во второй показатели были следующие: 36, 35, 17 и 19 соответственно.
Тем временем врач-эндокринолог Светлана Шокур рассказала о минусах экспресс-диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В четверг в эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал сигнал «Ощупывание». Сообщение об этом поступило от Telegram-канала «УВБ-76 логи», который специализируется на публикации всех сигналов и сообщений…
Герой России, генерал-майор авиации Сергей Липовой в беседе с «Газетой.Ru» назвал возможные места запуска дронов, атаковавших Москву ночью 18 июня. По его оценке, беспилотники самолетного типа были запущены с территорий,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выступил с официальным заявлением после массированной атаки беспилотников, целью которой стала Москва. В своем обращении он охарактеризовал этот инцидент как «справедливый ответ на российские удары».…
Во время матча группового этапа чемпионата мира по футболу 2026 года между сборными Катара и Швейцарии обнаженная болельщица прорвалась на поле стадиона «Левайс» в Санта-Кларе. Женщина пробыла там всего пять…
Министерство обороны Швеции объявило о выделении 108 миллионов долларов на закупку американского оружия для Украины в рамках инициативы PURL. Соответствующее сообщение появилось на официальном сайте правительства королевства. Как уточняется в…
Российская телеведущая и журналистка Ксения Собчак публично опровергла распространенное мнение о распределении ролей в своей семье с режиссером Константином Богомоловым. В интервью для шоу «Что о тебе думают?», эпизод которого…