Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом.
В своем Telegram-канале Павлова рассказала, что для поддержания организма в тонусе достаточно выкроить на неделе один или два дня. Врач сослалась на исследование ученых из Массачусетса, в котором утверждается, что 2,5 часов тренировок в неделю более чем достаточно.
В эксперименте принимали участие две группы – одни занимались спортом не менее 150 минут в выходные, вторые тренировались аналогичное время, распределив нагрузку на несколько дней в неделю.
Согласно результатам, у первой группы риски сердечной недостаточности упали на 38 процентов, инфаркта – на 27, инсульта – на 21, и мерцательной аритмии – на 22. Во второй показатели были следующие: 36, 35, 17 и 19 соответственно.
Тем временем врач-эндокринолог Светлана Шокур рассказала о минусах экспресс-диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь Владимира Путина Дмитрий Песков высказался по поводу попыток США урегулировать конфликт на Украине. Во время брифинга с журналистами представитель Кремля отметил, что Москва ценит усилия Вашингтона, но не будет…
Инженеры компании Babcock стали фигурантами инцидента с подводной лодкой в Великобритании, который произошел на Рождественской вечеринке. Присутствующие устроили потасовку и нанесли повреждения субмарине. ВМС ситуацию комментировать отказались, передает The Sun.…
Школьника, который напал на лицей в Нижнекамске, отвезли в отдел полиции вместе с родителями. Об этом в четверг, 22 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Напомним, утром 22 января 13-летний мальчик пришел…
На тактической разгрузке, которую надел 13-летний парень перед тем, как прийти в школу №37 в Нижнекамске с целью совершить нападение, была обнаружена надпись «Лиза 20.01.26». Об этом сообщает Telegram-канал Shot.…
Школьник, совершивший нападение на лицей в Нижнекамске, давно готовился к преступлению и обсуждал план в соцсетях и тематических чатах. Подробности приводит telegram-канал Baza. В переписках сохранилось сообщение школьника, где он…
В Новосибирской области по обвинению в организации незаконной миграции арестован гражданин Узбекистана Масудали Хидиров. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на пресс-службу судов общей юрисдикции НСО. Согласно версии следствия, преступная…