Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила главные правила соблюдения баланса соли в своём Telegram-канале. По словам специалиста, человеку рекомендуется съедать в день не более пяти граммов соли, но в среднем люди каждый день переедают её почти в два раза — от 8 до 11 граммов.
«Прежде всего необходимо осознать факт присутствия соли в готовой еде и попытаться ограничить её. Про чипсы, кетчуп, колбасу и фастфуд я не говорю. Также попробуйте не солить пищу во время готовки. Сначала это диковато, но вы привыкнете досаливать прямо в тарелке», — поделилась Павлова.
Более того, эксперт призвала использовать побольше односложных пряных трав, перца и лимонного сока, которые помогут сделать более выраженным вкус блюда. Павлова добавила, что нужно отдавать предпочтение приправам без соли в составе.
Ранее эндокринолог Павлова объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На трассе А-104 «Москва — Дмитров — Дубна» в Дмитровском округе Московской области произошла авария с участием пяти автомобилей. Столкновение случилось на 24-м километре дороги — все машины двигались в…
Кредитные каникулы сохраняют статус востребованного инструмента поддержки заемщиков, однако статистика показывает обратную сторону этой меры. По оценкам специалистов, до 70% обращений за получением льготного периода завершаются отказом. Заведующая кафедрой РЭУ…
Доцент Базовой кафедры Торгово-промышленной палаты РФ «Управление человеческими ресурсами» РЭУ имени Г.В. Плеханова Людмила Иванова-Швец сообщила РИА Новости о предстоящих сокращенных рабочих неделях в ноябре и декабре текущего года. Иванова-Швец…
В Великобритании намерены пересмотреть бессрочные тюремные сроки, назначенные в период с 2005 по 2012 год. Такое поручение дал премьер-министр Энди Бернем на фоне проблемы с нехваткой мест в пенитенциарных учреждениях.…
Владимир Зеленский, по оценке полковника Генерального штаба Вооруженных сил Австрии Маркуса Рейснера, сместил акцент с требования вернуть территории на достижение перемирия. Об этом военный эксперт заявил в интервью немецкому телеканалу…
В подмосковном Домодедове устраняют последствия разлива химических веществ после атаки беспилотников ВСУ и тушения пожара. Инцидент произошел в индустриальном парке «Южные врата». По словам главы города Евгении Хрусталевой, загрязненная вода…