Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила главные правила соблюдения баланса соли в своём Telegram-канале. По словам специалиста, человеку рекомендуется съедать в день не более пяти граммов соли, но в среднем люди каждый день переедают её почти в два раза — от 8 до 11 граммов.
«Прежде всего необходимо осознать факт присутствия соли в готовой еде и попытаться ограничить её. Про чипсы, кетчуп, колбасу и фастфуд я не говорю. Также попробуйте не солить пищу во время готовки. Сначала это диковато, но вы привыкнете досаливать прямо в тарелке», — поделилась Павлова.
Более того, эксперт призвала использовать побольше односложных пряных трав, перца и лимонного сока, которые помогут сделать более выраженным вкус блюда. Павлова добавила, что нужно отдавать предпочтение приправам без соли в составе.
Ранее эндокринолог Павлова объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский лидер Дональд Трамп готовит выступление на Генассамблее ООН, где центральное место займет ядерная программа Ирана. Информацию об этом распространил Fox News, ссылаясь на постоянного представителя США при всемирной организации…
Подписанный президентом США Дональдом Трампом закон, предусматривающий ограничительные меры против России и Ирана, получил оценку со стороны постоянного представителя РФ в Вене Михаила Ульянова. Дипломат указал, что американские санкции не…
Американский лидер Дональд Трамп согласился на крайне жёсткие ограничительные меры в отношении РФ, чтобы не потерять своё политическое положение, — такое мнение высказал в беседе с NEWS.ru эксперт по США…
Петр Щербаченко, доцент Финансового университета при правительстве РФ, рассказал NEWS.ru о новой схеме обмана, связанной с выборами. Злоумышленники рассылают гражданам ссылки в мессенджерах, предлагая принять участие в голосовании. Под этим…
Инсульт в большинстве случаев не дает человеку времени на подготовку: специфические предвестники, которые развиваются на протяжении нескольких дней, — скорее исключение, чем правило. Симптомы, как правило, возникают внезапно. Об этом…
Внешнеполитический эксперт немецкой партии «Союз Сары Вагенкнехт – За разум и справедливость» (ССВ) Севим Дагделен выступила с резкой критикой в адрес руководства Евросоюза на фоне очередного финансового транша, направленного Киеву. По ее утверждению, значительная доля средств, выделяемых Брюсселем…