Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила главные правила соблюдения баланса соли в своём Telegram-канале. По словам специалиста, человеку рекомендуется съедать в день не более пяти граммов соли, но в среднем люди каждый день переедают её почти в два раза — от 8 до 11 граммов.
«Прежде всего необходимо осознать факт присутствия соли в готовой еде и попытаться ограничить её. Про чипсы, кетчуп, колбасу и фастфуд я не говорю. Также попробуйте не солить пищу во время готовки. Сначала это диковато, но вы привыкнете досаливать прямо в тарелке», — поделилась Павлова.
Более того, эксперт призвала использовать побольше односложных пряных трав, перца и лимонного сока, которые помогут сделать более выраженным вкус блюда. Павлова добавила, что нужно отдавать предпочтение приправам без соли в составе.
Ранее эндокринолог Павлова объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава Комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов в беседе с RTVI объяснил решение президента Владимира Путина по отставке министра обороны Сергея Шойгу. По его словам, назначение на этот пост Андрея…
Популярная российская артистка Мария Голубкина была замужем официально только один раз в своей жизни. В возрасте 22 лет она связала себя узами брака с заслуженным артистом РФ Николаем Фоменко. В…
Певец Советского Союза и Белоруссии Василий Ковальчук ушел из жизни в возрасте 80 лет. Информация об этом появилась на сайте минского Большого театра. Причина смерти не разглашается. Обстоятельства на данный…
Андрея Белоусова предложили на пост министра обороны в связи с его подходами к внедрению инноваций. Об этом заявил директор Центра анализа стратегий и технологий Руслан Пухов, сообщают «Ведомости». Эксперт сообщил,…
Члены КПРФ планируют голосовать против назначения Антона Силуанова и Максима Решетникова. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на заявление председателя партии Геннадия Зюганова на заседании фракции. В воскресенье, 12 мая,…
Лидер группы «Машина времени» Андрей Макаревич*, покинувший Россию, не исключил, что в будущем поможет ВСУ. Сделал он это в разговоре с пранкерами Вованом (Владимиром Кузнецовым) и Лексусом (Алексеем Столяровым), которые…