Эндокринолог Зухра Павлова назвала пищу, которая негативно сказывается на здоровье кишечника. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист отмечает, что избыток насыщенных жиров в рационе может негативно сказаться не только на весе, но и на работе ЖКТ. Дело в том, что они могут уничтожать резидентные кишечные бактерии, что приводит к замене их другими микроорганизмами и, как следствие, к проблемам с пищеварением.
Врач привела в пример исследование, проведенное на мышах, которое показало, что после девяти недель на диете с 45% насыщенных жиров животного происхождения у грызунов значительно снизилось разнообразие кишечных бактерий, ухудшилось пищеварение, к тому же они стали более тревожными.
Важно соблюдать сбалансированное потребления жиров, белков и углеводов в рационе. Эндокринолог отмечает, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как рыба, оливковое масло, орехи и семена.
Ранее доктор Малышева рекомендовала использовать LED-лампы для сушки гель-лака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов сообщил ТАСС, что в Московской области насчитывается более 120 тысяч многодетных семей — за пять лет их число выросло почти на 40%, с 86 тысяч. Он…
Силы противовоздушной обороны уничтожили 26 беспилотников над Калужской областью. В результате атаки девять человек получили ранения, пятерых из них госпитализировали. Об этом сообщил губернатор региона Владислав Шапша. По словам главы…
Недавно разразился громкий судебный скандал между моделью Оксаной Самойловой и рэпером Джиганом. Бывший муж телеведущей Ксении Бородиной правовед Михаил Терехин активно выступили в роли защитника музыканта. Бывший участник реалити-шоу «Дом-2»…
На Сумском направлении сложилась ситуация, при которой военнослужащие, прошедшие обучение по артиллерийским специальностям, были распределены в пехотные подразделения. Об этом РИА Новости сообщил источник в российских силовых структурах. Причиной такого…
В ночь с четверга на пятницу оказалось известно о том, что специфика выявления онкологических заболеваний у жителей Северо-Западного федерального округа Российской Федерации и стран Северной Европы существенно различается, несмотря на…
Актер Сергей Романович опубликовал в социальных сетях неожиданно откровенное признание о чувствах, которые он испытывает к своему коллеге Юре Борисову. Поводом стало знакомство актера с трейлером картины «Искусственный интеллект», где…