Эндокринолог Зухра Павлова назвала пищу, которая негативно сказывается на здоровье кишечника. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист отмечает, что избыток насыщенных жиров в рационе может негативно сказаться не только на весе, но и на работе ЖКТ. Дело в том, что они могут уничтожать резидентные кишечные бактерии, что приводит к замене их другими микроорганизмами и, как следствие, к проблемам с пищеварением.
Врач привела в пример исследование, проведенное на мышах, которое показало, что после девяти недель на диете с 45% насыщенных жиров животного происхождения у грызунов значительно снизилось разнообразие кишечных бактерий, ухудшилось пищеварение, к тому же они стали более тревожными.
Важно соблюдать сбалансированное потребления жиров, белков и углеводов в рационе. Эндокринолог отмечает, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как рыба, оливковое масло, орехи и семена.
Ранее доктор Малышева рекомендовала использовать LED-лампы для сушки гель-лака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Объединенные Арабские Эмираты нарастили экспорт нефти до рекордных 3,7 миллиона баррелей в сутки. Это произошло после выхода страны из ОПЕК и ОПЕК+, который состоялся 1 мая 2026 года. В долгосрочной…
Экономист и финансист Евгений Коган заявил, что цифровой рубль, запуск которого в России намечен на 2026 год, не вытеснит другие формы национальной валюты, передает «Ридус». Он сравнил этот инструмент с…
После начала специальной военной операции певица Алла Пугачева покинула Россию, однако на ее счетах в стране осталось 120 миллионов рублей. Об этом сообщило издание «Царьград». Согласно данным, артистка продолжала получать…
В Белгородской области два человека получили ранения после детонации беспилотника ВСУ на предприятии в поселке Поляна Шебекинского округа, передает РИА Новости. По данным оперативного штаба, мужчина получил осколочные ранения спины и ноги, а женщина — множественные осколочные…
Закрытие баров и клубов, которое наблюдается в последнее время, не является случайным спадом или временным явлением. Основатель проекта «СЛОВО», экономист и бизнес-консультант Сергей Маликов в интервью РИАМО объяснил, что это…
Главный научный сотрудник Дипломатической академии МГИМО МИД РФ Вадим Козюлин связал отказ Польши передавать Украине истребители МиГ-29 с давними политическими разногласиями между Варшавой и Киевом, передает издание «Взгляд». По его…