Эндокринолог Зухра Павлова назвала пищу, которая негативно сказывается на здоровье кишечника. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист отмечает, что избыток насыщенных жиров в рационе может негативно сказаться не только на весе, но и на работе ЖКТ. Дело в том, что они могут уничтожать резидентные кишечные бактерии, что приводит к замене их другими микроорганизмами и, как следствие, к проблемам с пищеварением.
Врач привела в пример исследование, проведенное на мышах, которое показало, что после девяти недель на диете с 45% насыщенных жиров животного происхождения у грызунов значительно снизилось разнообразие кишечных бактерий, ухудшилось пищеварение, к тому же они стали более тревожными.
Важно соблюдать сбалансированное потребления жиров, белков и углеводов в рационе. Эндокринолог отмечает, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как рыба, оливковое масло, орехи и семена.
Ранее доктор Малышева рекомендовала использовать LED-лампы для сушки гель-лака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стратегия национальной безопасности администрации Дональда Трампа предлагает концептуально новый подход, граничащий с изоляционизмом и представляющий собой современное прочтение доктрины Монро. Об этом рассказывает издание РИА Новости. В документе открыто заявляется,…
В конце недели Сибирь ожидает резкое похолодание. По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, в регион придёт арктический воздух с Северного Ледовитого океана. Сейчас температура в Сибири на 8-10…
Россия столкнулась со всплеском изощрённых кибератак, нацеленных на бесконтактные платежи. По данным «Лаборатории Касперского», только за летние месяцы 2025 года было зарегистрировано свыше 44 тысяч попыток заражения Android-смартфонов NFC-троянцами, что…
Руководитель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин потребовал сообщить ему о ходе дела в отношении бойца смешанного стиля (MMA) Заура Исмаилова. Напомним, мужчина в Москве устроил спарринг с памятником ветеранам МЧС…
Государственный департамент США дал оценку недавним переговорам между Вашингтоном и Киевом, прошедшим в Майами. Ведомство охарактеризовало диалог как конструктивный. Соответствующее заявление размещено на официальном сайте Госдепа. Переговоры между представителями США…
Текущий год бьёт рекорды по солнечной активности. За первые десять месяцев было зарегистрировано около 130 геомагнитных возмущений. Чего ждать в декабре Мощные вспышки на Солнце и воздействие корональной дыры продолжили…