Диеты, в которых основное внимание уделяется фруктам и ягодам, могут вызвать нежелательное скопление жира в организме. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Специалист отметила, что в ягодах и фруктах содержится значительное количество фруктозы, которая способствует накоплению жира. Более того, фруктоза активизирует выработку инсулина в организме, что может повысить аппетит. Даже если употреблять в больших количествах фрукты и ягоды, чувство голода никогда не исчезнет.
«Я настоятельно не рекомендую отказываться от употребления ягод, особенно в сезон. Вы можете наслаждаться ими хоть каждый день, но не превышайте объем стаканчика и употребляйте их только после завтрака или обеда. Включать ягоды в рацион на ужин — не самая лучшая идея», — подчеркнула врач в своем Telegram-канале.
Согласно мнению эксперта, фрукты и ягоды безусловно должны присутствовать в рационе, но важно соблюдать меру и, при этом, обеспечивать достаточное количество высококачественного белка.
Напомним, что гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что подразумевается под термином «пищевой мусор» и какие продукты стоит исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Формальный запрет на возрастную дискриминацию в России действует давно, однако на практике явление сохранилось, лишь приобретя иные формы. Об этом в комментарии ИА RuNews24.ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков…
Специалисты компании по кибербезопасности F6 предупредили о распространении нового вредоносного приложения для автомобилистов, которое заражает Android-смартфоны трояном ZloyRAT и получает доступ к сообщениям, звонкам и персональным данным. Об этом сообщили…
Кировский районный суд Ярославля избрал меру пресечения в виде заключения под стражу для сотрудника МЧС России. Арест произведен в связи с уголовным производством, возбужденным после пожара на предприятии по выпуску…
Владелица московской ритуальной компании Кира Мирошниченко оказалась в центре крупного скандала после публикации поста о гробах для участников специальной военной операции. На критику интернет-пользователей предпринимательница ответила в резкой форме, о…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что отношения России и Китая достигли исторического максимума и основаны на всеобъемлющем партнерстве и стратегическом взаимодействии, передает РИА Новости. По словам политика, при участии Владимира…
Евросоюз рассматривает ограничения на импорт китайской продукции химической, мебельной и машиностроительной отраслей, чтобы сократить торговый дефицит и поддержать европейских производителей, передает Bloomberg. Среди возможных мер — импортные квоты и пошлины.…