Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юлия Онучина рассказала, что дополнительный приём витамина D и кальция может сократить риск возрастной саркопении (потери мышечной массы) вместе со спортом и правильным питанием. Об этом пишет «Газета.Ru».
Согласно некоторым исследованиям, витамин D в дозе 800 МЕ и кальций дозой 1000 мг в сутки повышает мышечную силу и улучшает показатели равновесия. Специалист предупредила, что процесс изменения мышечной массы, силы и функции занимает годы.
«В среднем возрасте необходимо контролировать содержание витамина D в плазме крови. С регулярными физическими нагрузками для пациентов с саркопенией важно здоровое питание», — поделилась Онучина.
Специалист предупредила, что уже в среднем возрасте важно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина, глюкозы в крови и липидов низкой плотности.
Ранее врач-терапевт Артемьева перечислила самые важные витамины и минералы для иммунитета. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский разведывательный самолет на протяжении пяти с половиной часов выполнял патрулирование вдоль российских границ. Об этом свидетельствуют полетные данные, которые изучили журналисты РИА Новости. Воздушное судно Bombardier Artemis II поднялось…
В инфекционное отделение Домодедовской центральной больницы доставлен 38-летний пациент, у которого лабораторно подтвержден диагноз "оспа обезьян". Информация об этом опубликована в Telegram-канале медицинского учреждения. Согласно заявлению больницы, самочувствие госпитализированного медики…
Денис Манжосов, являющийся соучредителем студии "Квартал 95" и товарищем Владимира Зеленского с детских лет, покинул Днепровский районный военкомат Киева на следующий день после мобилизации. Основанием для освобождения послужил звонок от…
Сенатор законодательного собрания Южной Каролины Дарлин Грэм, являющаяся сестрой покойного сенатора Линдси Грэма*, в ходе интервью изданию Wall Street Journal сообщила, что ее родственник испытывал навязчивую увлеченность ограничительными мерами в…
Во Всероссийском детском центре «Орленок» прошло торжественное подписание Меморандума о сотрудничестве, которое объединило Государственный университет просвещения, Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи «Движение первых» и пять федеральных детских центров. Цель…
В российских силовых структурах сообщили РИА Новости о ликвидации трех офицеров Вооруженных сил Украины на территории страны. Согласно информации собеседника агентства, одним из уничтоженных военнослужащих стал лейтенант Богатир Виталий Владимирович,…