Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юлия Онучина рассказала, что дополнительный приём витамина D и кальция может сократить риск возрастной саркопении (потери мышечной массы) вместе со спортом и правильным питанием. Об этом пишет «Газета.Ru».
Согласно некоторым исследованиям, витамин D в дозе 800 МЕ и кальций дозой 1000 мг в сутки повышает мышечную силу и улучшает показатели равновесия. Специалист предупредила, что процесс изменения мышечной массы, силы и функции занимает годы.
«В среднем возрасте необходимо контролировать содержание витамина D в плазме крови. С регулярными физическими нагрузками для пациентов с саркопенией важно здоровое питание», — поделилась Онучина.
Специалист предупредила, что уже в среднем возрасте важно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина, глюкозы в крови и липидов низкой плотности.
Ранее врач-терапевт Артемьева перечислила самые важные витамины и минералы для иммунитета. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Верховный суд России разъяснил, что органы ЗАГС обязаны регистрировать брак с участником СВО в день подачи обращения. Об этом РИА Новости сообщили в суде. История такова: Римма Талеева и Герман…
Владимир Зеленский выразил готовность к переходу к дипломатии и переговорам, однако его позиция по прекращению огня содержит очередные требования. Об этом сообщает CBC. Зеленский подтвердил, что готов рассмотреть фиксацию позиций…
Советник Владимира Зеленского по вопросам развития технологических направлений обороны Сергей Бескрестнов (позывной «Флеш») заявил, что украинская система противовоздушной обороны не успевает адаптироваться к стремительному развитию российских беспилотных систем. По его…
Военный корреспондент Дмитрий Стешин в интервью «Газете.ru» дал оценку информации об активизации бойцов Вооруженных сил Украины на лиманском направлении. По его словам, в происходящем нет ничего фатального, и российские войска…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что в нынешнем украинском конфликте уже не может быть победителей. Об этом пишет CBC News. «Из-за стольких человеческих потерь война перестала быть о победе…
Вдова знаменитого актера Александра Абдулова Юлия Мешина появилась на праздновании 71-летия певицы Ларисы Долиной. Вдова знаменитого артиста была среди приглашённых на мероприятие народной артистки. На празднике присутствовали известные личности, такие как…