Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юлия Онучина рассказала, что дополнительный приём витамина D и кальция может сократить риск возрастной саркопении (потери мышечной массы) вместе со спортом и правильным питанием. Об этом пишет «Газета.Ru».
Согласно некоторым исследованиям, витамин D в дозе 800 МЕ и кальций дозой 1000 мг в сутки повышает мышечную силу и улучшает показатели равновесия. Специалист предупредила, что процесс изменения мышечной массы, силы и функции занимает годы.
«В среднем возрасте необходимо контролировать содержание витамина D в плазме крови. С регулярными физическими нагрузками для пациентов с саркопенией важно здоровое питание», — поделилась Онучина.
Специалист предупредила, что уже в среднем возрасте важно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина, глюкозы в крови и липидов низкой плотности.
Ранее врач-терапевт Артемьева перечислила самые важные витамины и минералы для иммунитета. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предположила, какая судьба ждет кредит, который Украине выделил Евросоюз. Таким образом дипломат отреагировала на слова главы Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, которая сообщила о…
Юрист Юрий Капштык заявил, что напавшим на активистов антивейп-рейда работникам «табачки» в Одинцово грозит лишение свободы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Напомним, по информации Telegram-канала Shot, целью рейда был…
Британский комиссар по борьбе с преступностью Лестершира и Рутленда Руперт Мэттьюс попал под следствие из-за попыток организовать фотосессию в стиле российского президента Владимира Путина, пишет Daily Mail. По данным британского…
Россиянин попал под стражу на Филиппинах за угрозу «распространять ВИЧ». Об этом в четверг, 22 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Уточняется, что речь идет о 21-летнем треш-стримере Никите Чехове. По предварительным…
Компания Brannor является производителем высококачественных тормозных компонентов для автомобилей. Она была основана в 2018 году во Флориде специалистами с многолетним опытом в разработке тормозных компонентов. Бренд ориентирован на создание надежных…
Радиостанция УВБ-76, известная как Радиостанция Судного дня, вышла в эфир после сообщений о создании Совета мира в Давосе. Информацией поделился Telegram-канал «УВБ-76 логи». Сообщается, что прозвучали три сообщения, которые раньше…